Recientemente leí un artículo en el Huffington Post titulado Realmente odio cuando procrastino, escrito por John Murphy. Te recomiendo que lo leas también. La procrastinación puede filtrarse en nuestras vidas, ralentizar o incluso detener el progreso. Puede procrastinar por una variedad de razones, pero los mismos efectos negativos lo hacen. Una persona exitosa debe primero dominarse a sí misma para poder crear un estilo de vida que conduzca al éxito.
Este consejo que te daré es el mismo que doy a mis clientes. Primero, debes entender por qué estás postergando y postergando aquello en lo que estás postergando. Segundo, crea una estrategia para corregir la situación y continuar incluso cuando La postergación es a menudo un grado de evitación debido al conflicto, la dificultad y la vacilación sobre cómo seguir adelante. Dejamos atrás las cosas que no queremos hacer, no sabemos cómo hacerlo, o No estoy seguro de cuál es el resultado.
- Es una manera segura de llevar una vida mediocre y no convertirse en la persona que realmente quiere ser.
- Todavía no he conocido a nadie que solo quiera sobrevivir y existir de la noche a la mañana.
- Pero he conocido a cientos de personas atrapadas en este torbellino.
- Rompes este agarre? Este es mi consejo.
- Y hablemos específicamente sobre la procrastinación con respecto al fitness y la nutrición de hoy.
Cómo dejar de postergar tu dieta
La nutrición requiere una cantidad sustancial de planificación y disciplina adecuadas, y tiene poco espacio para la procrastinación. Para comer de manera saludable, debe comprar sus alimentos, a menudo con mucha anticipación, prepararlos y llevarlos consigo para comerlos durante todo el día. Una pequeña cantidad de procrastinación en cualquier etapa de este proceso puede descarrilar rápidamente a la persona más dispuesta, enviándola a buscar las calorías rápidas más cercanas. Como atletas ocupados, guerreros de fin de semana, entusiastas del fitness y miembros de la familia, nuestra dieta tiene uno de los mayores impactos en cómo que sentimos, nuestro rendimiento y nuestra salud. Entonces, ¿cómo se mantiene el tren en la pista?
Cómo dejar de postergar tu entrenamiento
La nutrición es la mitad de la batalla, pero es igual de difícil mantener tu rutina de ejercicios, los planes de entrenamiento basados en pruebas, estadísticas, progresiones y un enfoque a largo plazo han demostrado ser los más efectivos. Sin embargo, también existe la teoría de que el El ejercicio más efectivo es el que realmente haces. Si tu horario se vuelve demasiado riguroso y rígido, es posible que tengas que romperlo. Necesitas determinar qué tipo de entrenamiento es realista para ti, dada tu vida. Debe coincidir con el equilibrio de tu metas, su tiempo para entrenar, su capacidad para mantenerse constante y su presupuesto.
Mantenerse organizado y por delante del juego hace que la procrastinación sea cosa del pasado. Con un sistema implementado, obtendrá mejores resultados y tendrá mucho menos estrés. Ser efectivo es una habilidad que requiere esfuerzo, planificación y dedicación. Si prueba este estilo de vida, no querrá volver nunca más. Comprométase a convertirse en la persona que quiere ser, a alcanzar las metas que se ha fijado y a hacer el trabajo por venir.