¡Bienvenidos a las películas de los viernes! Todos los viernes, comenzamos tu fin de semana con un divertido video de ejercicios que nunca antes has visto. Si te perdiste las semanas anteriores, ¡puedes verlos AQUÍ!
Esta semana, observe al dinamófilo ruso Andrey Malanichev agacharse 440 kg (970 lbs) durante tres ensayos, menos de tres semanas antes del Campeonato Mundial de Halterofilia GPA 2013 en Finlandia. Es ampliamente considerado como uno de los levantadores de pesas más fuertes de la actualidad. consiste casi exclusivamente en los tres powerlifts – la sentadilla, el peso muerto y la mentira desarrollada. Suele realizar estos ascensores de una manera clásica, sin variaciones ni modificaciones. Este estilo de entrenamiento simple pero efectivo claramente funciona bien para Malanichev – solo mira el video probarlo.