El día más largo del año llegó y se fue. El verano ha comenzado, por supuesto, pero estás en la segunda mitad del año y ahora es un poco cuesta abajo en Navidad. Eso no detiene el flujo interminable de sueños de bienestar y fitness. en la playa de abrumar sus feeds de redes sociales y anuncios publicitarios.
Este es el momento en que la gente se enfrenta a imágenes del 5% de grasas corporales retozando que están pasando el mejor momento de sus vidas, avergonzando a todas aquellas personas con porcentajes normales de grasa corporal por no estar lo suficientemente desgarradas como para poseer una publicación viral en Instagram. Los anuncios de arreglos de ejercicios a corto plazo para sus problemas corporales de verano realmente funcionan. Incluso para personas sanas y en forma, los cuerpos destrozados en una playa apoyan partes sensibles del cerebro y hacen que las personas se sientan inadecuadas.
- Demasiado tarde.
- Incluso si hubiera un muy buen programa de entrenamiento en el que pudieras participar ahora y una dieta a la que te comprometieras en ese segundo.
- Considerarías un ciclo de entrenamiento de al menos 8 semanas para obtener resultados reales.
- Cosas en 4 semanas.
- Pero ¿en serio? ¿En eso te has convertido? ¿La persona que cree tan poco en la autoestima que un modelo de fitness a quien se le paga por lucir algo dictará su miseria para el próximo mes? Un ideal comercial de cerveza.
La manía por el entrenamiento corporal en la playa que golpea el mundo del fitness en esta época del año es una señal de que tenemos mucho que aprender y que todos los avances que hemos visto en las últimas dos décadas no significan mucho. La mayoría de las personas no pueden comprometerse con metas de acondicionamiento físico a largo plazo, se equivocan sobre el valor de los resultados a corto plazo y se están alejando de sus necesidades reales al enfocarse en lo superficial y lo poco realista.
Quizás un mejor ejemplo de la superficialidad de las expectativas de fitness es la dependencia excesiva de la prensa de fitness y las redes sociales dominantes en las celebridades y sus entrenamientos, resultados y filosofías. Para ser justos, solo porque eres una celebridad no significa que no No trabajas duro para lograr cierto tipo de físico, pero te pagan por lucir así, muy bien pagado.
La persona promedio no tiene forma de acceder a los niveles de entrenamiento requeridos para lograr un físico de celebridad, comidas preparadas para ti, entrenamiento altamente personalizado para todas tus necesidades y un equipo de personas que no tienen otro trabajo que ponerte en forma en el momento adecuado. hora.
Todo lo que vemos es la parte del éxito del témpano que está por encima del agua y creemos que eso es todo. Los mayores requisitos que se le imponen para lograr un determinado objetivo de acondicionamiento físico son enormes niveles de compromiso, consistencia y personalización, que está por debajo de la línea de flotación.
Celebrity tiene un compromiso que podría marcar la diferencia entre tener y no tener un trabajo, la consistencia la dicta un equipo de personas que tienen un interés directo en los resultados y la personalización es el mismo equipo que optimiza cada aspecto del estilo de vida de una celebridad hacia un solo punto de éxito.
Usted, probablemente no es diferente de todos los que le rodean, no tiene ninguno de los recursos de una celebridad y tampoco tiene los recursos o los requisitos para un atleta profesional o competitivo. Admirar sus logros es una cosa, pensar que puede hacerlo en poco tiempo es otro.
Está bien, entiendes, a menos que tengas el dinero, no es posible competir con el sector de la transformación corporal de celebridades, sin embargo, considera esto, pagas mucho por no tener ese sentido de compromiso y consistencia.
Pagas mucho cuando persigues planes de entrenamiento poco realistas en la playa a mediados del verano, pagas mucho cuando no te comprometes, te envía al médico porque tu estilo de vida tiene un impacto en tu mortalidad, pagas mucho cuando no tienes consistencia en tu entrenamiento. resulta en lesiones porque haces un yo-yo entre la actividad y la inactividad, y de repente intentas recuperar el estatus de héroe en tu primer día con pesas.
Si quieres un body de playa, planea tener el que quieras el próximo verano. Es un buen horario, dependiendo de tu estado actual y tus ambiciones, y es una buena manera de involucrarte, mantenerte constante y encontrar la mejor ruta de entrenamiento para tu excepcional individualidad.
Sí, eres excepcionalmente individual. Lo mismo ocurre con todas las personas del planeta, tratar de construirse a sí mismo en la imagen de otra persona, especialmente de alguien que es, a su manera, una versión poco realista de sí mismos, una celebridad o atletas en su apogeo, es simplemente irreal. insalubre también.
Entendemos: la visualización, los tableros de visión y los carteles motivacionales pueden llevarte a mejores resultados. Son excelentes, pero también prestan atención a lo que quieres. Tus deseos de superficial versus el sustantivo tendrán efectos a largo plazo en tu capacidad para mantener un , vida sana y fuerte.
Estás participando en un desafío de fitness de 60 años, no lo pierdas de vista y planifica en consecuencia. La próxima vez que veas los anuncios en el body de playa para el verano, recuerda que no están diseñados para ayudarte sino para avergonzarte tú.
Tu mejor medida de éxito será cómo te sientes y cómo reacciona tu cuerpo a los desafíos de tu vida, no a los de otra persona, sino a los tuyos. Tienes que estar preparado para cualquier cosa, una llamada de tu agente o ser descubierto por una agencia de modelos puede no ser una de esas cosas.