En 2007, ESPN publicó un artículo sobre la gran cantidad de talentos provenientes del área que llaman Muck City. Ubicada a orillas del lago Okeechobee en los Everglades de Florida, Muck City incluye dos ciudades: Belle Glade y Pahokee. Juntas, estas ciudades tienen una población total de menos de 30. 000.
Otras casas de talentos en el país son escuelas privadas con registro abierto o escuelas con las mejores instalaciones y los profesionales de capacitación más calificados. Por ejemplo, Mater Dei High School en California produjo tres cuartas partes de la NFL entre 2001 y 2009 y emplea al entrenador de fuerza profesional Scot Prohaska Las instalaciones de la escuela, las tasas de matrícula y el ambiente están más cerca de Notre Dame que de una escuela secundaria tradicional.
- Muck City no tiene ninguno de estos lujos.
- El área tiene un ingreso promedio de $ 27.
- 000.
- Pero a pesar del perfil económico más bajo.
- Las escuelas en Muck City regularmente ganan campeonatos estatales en el intensamente competitivo estado de Florida y producen atletas profesionales.
- De hecho.
- La región ha producido más de sesenta atletas de la NFL desde 1980.
- Incluidos Fred Taylor.
- Anquan Boldin y el MVP del Super Bowl.
- Santonio Holmes.
- En un mundo donde la formación de jóvenes se ha convertido en un gran negocio.
- Esta región ha creado una fórmula de formación para la velocidad y la agilidad que no requiere el uso de entrenadores famosos o instalaciones de primer nivel.
- Es hora de que echemos un vistazo a este brillante punto de práctica.
Las instalaciones y los entrenadores más caros del mundo no pueden reemplazar la ventaja deportiva de simplemente jugar. [Foto cortesía de Pixabay]
Cada vez más entrenadores de fuerza y acondicionamiento se han dado cuenta de que la calidad del movimiento es primordial en comparación con cualquier otra cualidad deportiva. El enfoque ha cambiado de los grupos de músculos individuales al entrenamiento de la fuerza de los patrones de movimiento y la movilidad a través de una amplia gama de movimientos. El director de actuación Buddy Morris dice: «No me importa tu fuerza, si no puedes moverte, no puedes ayudarnos.
De hecho, los jóvenes atletas de Muck City parecen tener una ventaja en movimiento. ¿Por qué es así? Una palabra: «conejos».
Muck City toma su nombre del suelo oscuro donde florecen los cítricos y la caña de azúcar. La mayoría de las familias luchan para llegar a fin de mes, por lo que los jóvenes de Muck City ayudan a la familia a ganar dinero extra para atrapar conejos, lo que genera alrededor de $ 3. 00 por piel. Se utilizan equipos de fantasía. En cambio, cada invierno, cuando se incendian los campos de caña de azúcar, los jóvenes caminan entre el humo para cazar conejos.
Atrapar a una de estas criaturas ultrarrápidas requiere concentración, velocidad y reflejos instantáneos. Lo que comienza como un juego de supervivencia les enseña a estos jóvenes todo lo que necesitan saber sobre aceleración, ángulos, uso del entorno circundante y cambio efectivo de dirección en el campo de juego. .
En nuestra cultura sedentaria, la mayoría de las personas nunca necesitarán las actividades humanas más esenciales: cazar y huir para sobrevivir. La mayoría de los estudiantes pasan ocho o más horas al día en la escuela. En casa, envían mensajes de texto y miran televisión. La educación física se devalúa y el Las normas físicas de los jóvenes se han reducido sistemáticamente. Como resultado, los músculos de los niños se vuelven rígidos y sus sentidos se embotan a medida que pierden la fluidez y la conexión consciente con los estímulos externos.
En la pobreza y falta de recursos de Muck City se encuentra otra de las lecciones más importantes del entrenador Buddy Morris: «Deja que el cuerpo resuelva problemas motores complejos en un entorno caótico».
Si hablas con la mayoría de los entrenadores sobre su entrenamiento de velocidad y agilidad, te mostrarán una letanía de ejercicios de escalera y cono. La lanzadera de 20 metros es nuestra miga de pan moderna para enseñar el cambio de dirección. La mayoría de los entrenadores no logran lo mejor. Entrenamiento de agilidad para tu deporte.
La agilidad no está preprogramada. Se basa en la reacción a estímulos externos y cálculos subconscientes para determinar los mejores ángulos y tiempos. Desafortunadamente, para la mayoría de los jóvenes sedentarios, es necesario volver a aprender cómo cambiar de dirección, acelerar y moverse en general. Estas habilidades naturales se pierden en un mundo. que rara vez ofrece recreación después del cuarto año y donde los juegos de recolección y el juego libre han sido reemplazados por videojuegos y televisión.
El mejor entrenamiento de velocidad es correr rápido, el mejor entrenamiento de agilidad es la reacción y el juego, y la mejor movilidad es un flujo similar al de un animal. Si nos mantenemos en sintonía con la naturaleza y fomentamos el juego y la creatividad, nuestros hijos serán los dos más feliz y mucho más deportivo. Crea un ambiente donde los jóvenes sigan moviéndose y permita que nuestros niños se rasquen las rodillas mientras se divierten. Déjalos jugar, cazar y reaccionar como lo harían en la naturaleza, y verás la velocidad y agilidad que la mayoría de los entrenadores deportivos no soñarían posible.
Esto no significa que los entrenadores no puedan continuar entrenando sistemáticamente la movilidad, el cambio de dirección, la aceleración y la velocidad absoluta. Al contrario, estas lecciones de Muck City deben moldear la forma en que los entrenadores ven la periodización de su año:
Jeremy Boone ha creado una serie de juegos basados en movimiento, que es un recurso fantástico para cualquier entrenador y debe implementarse en todos los niveles. Estos juegos modelarán las habilidades y aislarán los componentes que se pueden manejar en el contexto realista de un juego. Para los atletas jóvenes, el trabajo básico sobre la resistencia del peso corporal en los patrones de movimiento fundamentales con estos juegos puede ser todo lo que necesitan.
En la escuela donde trabajo su común es que los entrenadores se quejen de nuestra falta de equipamiento en comparación con otras escuelas de la zona. Yo soy uno de los culpables. Pero lo que nuestros equipos pierden en conveniencia es más que compensado en nuestra comprensión del movimiento y nuestra implementación de modalidades de resistencia no tradicionales como trineos, sacos de arena y pasos de granjero, estas adaptaciones, nacidas de la necesidad, sin duda nos ayudaron a construir mejor. Atletas.
Muck City es el modelo para hacer de tus obstáculos tu fuerza. Si bien es normal en estos días que los padres busquen ansiosamente entrenadores privados y gurús que les ayuden a darles a sus hijos todos los beneficios, podemos aprender mucho de esos niños que cazan conejos para sobrevivir. Quizás permitir que nuestros hijos jueguen y fomentar sus instintos e inclinaciones naturales sea la mejor manera, no olvidemos que al final el deporte es solo un juego.
Si queremos que nuestros hijos estén sanos, ¿por qué les enseñamos lo contrario?
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