Bienvenido a nuestra nueva serie que presenta al experto en calistenia Al Kavaldo. Esta semana, Al demuestra nueve variaciones en los movimientos de peso corporal estándar, cada uno realizado al alcance de su mano.
Es importante que se familiarice con los movimientos básicos subyacentes antes de probar estas variaciones avanzadas. Una vez que pueda hacer los básicos con buena forma, pruebe las siguientes progresiones:
- Estos ejercicios son excelentes para fortalecer las manos y los dedos.
- Mire hasta el final del video para ver un ejercicio adicional.
Todos los domingos, presentamos un nuevo video de entrenamiento con pesas corporal del experto en calistenia Al Kavadlo. ¡Al también es famoso por sonreír mientras realiza algunos de los ejercicios de peso corporal más duros imaginables!