El snowboard se ha convertido en un deporte extremadamente popular en los últimos 20 años, y para muchos snowboarders, entrenar fuera de temporada y entrenar en un gimnasio no es una práctica común.
Con la popularidad del snowboard de élite y los Juegos Olímpicos de Invierno, los mejores snowboarders ahora entrenan como atletas profesionales. La necesidad de fuerza y acondicionamiento especializados fuera de pista es esencial para los deportes extremos, incluido el snowboard.
- La investigación en el Open Sports Medicine Journal destacó los objetivos de los programas de fuerza y acondicionamiento para estos atletas diversos y dinámicos.
- La investigación analizó las áreas específicas que los atletas de snowboard necesitan desarrollar.
- Los investigadores se centraron específicamente en el evento de half pipe.
Halfpipe es el estilo más conocido de snowboard, y el snowboard de élite es un deporte altamente técnico que requiere un conjunto complejo de habilidades físicas. Los atletas de Halfpipe hacen snowboard en un tubo gigante y realizan una serie de saltos y trucos técnicos. Estas habilidades se juzgan por su grado de dificultad y su ejecución técnica. Los investigadores destacan la importancia del entrenamiento de fuerza para estos atletas debido a los riesgos asociados con los trucos y saltos.
Uno de los elementos críticos del deporte es el aterrizaje. Se debe alentar a los entrenadores de fuerza y acondicionamiento a programar entrenamientos que involucren los grupos musculares y las áreas de especialización requeridas para los aterrizajes de snowboard. Los entrenadores pueden desempeñar un papel importante en la prevención de lesiones, el desarrollo y el rendimiento de los atletas. Los entrenadores deben comprender los sistemas de volumen, intensidad y energía necesarios para facilitar las fases de entrenamiento y competencia durante y durante las estaciones.