La universidad puede ser tanto el mejor como el peor año de tu vida. Tienes la libertad de salir de casa, explorar el mundo que te rodea, hacer nuevos amigos y empezar contigo mismo. También existe la presión de la escuela, las dificultades de estar en un nuevo entorno y el estrés de intentar «comprender la propia vida».
¿Es de extrañar que los estudiantes tiendan a ganar peso?Según un nuevo estudio de la Universidad de Vermont, el tiempo y el esfuerzo necesarios para obtener un título universitario también pueden resultar en algunos kilos de más.
- Investigadores del Departamento de Nutrición y Ciencias de la Alimentación de la Universidad de Vermont midieron el índice de masa corporal y el peso de los estudiantes durante todo el año escolar: al comienzo del primer semestre.
- Al final del primer semestre.
- Al final del segundo semestre y al final de su último año.
Los estudiantes universitarios pesaban un promedio de 147 libras al comienzo de su primer semestre y para cuando se graduaron, el peso promedio había aumentado de 157 a 10 libras más.
De los estudiantes analizados, solo el 23% eran obesos o tenían sobrepeso al inicio del estudio, sin embargo, al final de la universidad, el número había aumentado al 41%, lo que representa un aumento del 78% en las tasas de obesidad en solo cuatro años de estudio. .
El aumento del peso y del índice de masa corporal también condujo a un mayor riesgo de problemas de salud, incluido el síndrome de ovario poliquístico, la presión arterial alta, el sufrimiento psicosocial y la diabetes.
El hecho de que tuvieran sobrepeso u obesidad a una edad tan temprana significaba que eran mucho más propensos a volverse obesos cuando tenían treinta años. Ser obeso a partir de los 30 puede conllevar graves riesgos, incluido el doble de la tasa de mortalidad.
Los estudiantes aumentaron alrededor del 35% del peso en su primer año, pero el aumento de peso se mantuvo estable durante los cuatro años de la universidad.
Pocos estudiantes (15%) se ejercitaron moderadamente durante 30 minutos cinco veces a la semana y su ingesta de frutas y verduras estuvo muy por debajo del promedio.
Para los padres, los consejeros estudiantiles y los profesionales de la salud estudiantil, es esencial que se tomen esto en serio. Comprender que las presiones universitarias pueden llevar al aumento de peso y la obesidad les permitirá tomar medidas para prevenirlos, a través de una educación alimentaria adecuada, alentando a los estudiantes a hacer ejercicio. y mejorar su salud y estilo de vida.
El peso que los estudiantes están ganando hoy en día podría tener efectos a largo plazo a medida que envejecen.
REFERENCIAS
1. Lizzy Pope, Danielle Hansen, Jean Harvey. » Examen de la trayectoria del peso de los estudiantes universitarios». Revista de Educación y Conducta en Nutrición, 2016; DOI: 10. 1016 / j. jneb. 2016. 10. 014.