Esta es la cuarta parte de una serie completa de videos sobre perales que lo llevarán a un peral autónomo, sólido y estable.
Si bien este video traerá beneficios a su entrenamiento independientemente de su condición física u objetivos actuales, está diseñado como parte de una serie más amplia. Le animo a que consulte todas las partes anteriores:
- El video de esta semana comienza la segunda parte de un enfoque de tres partes para construir un peral fuerte y estable.
- Las primeras tres partes se enfocan en el desarrollo de la movilidad requerida de la muñeca.
- Los hombros y la columna del pecho.
- Ahora comienza el trabajo para construir un peral sólido.
- Y alineación apropiada del peral.
Este video no solo presenta ejercicios básicos de fortalecimiento que contribuyen directamente al reposo de las manos, sino que incluye ejercicios para aprender y surcar al tomar conciencia de la posición correcta del soporte de la mano.