Este es el séptimo de una serie completa de videos de peras diseñados para llevarte a un peral autónomo fuerte y estable. Si bien este video traerá beneficios a tu entrenamiento independientemente de tu condición física u objetivos actuales, está diseñado como parte de un mayor serie de perales, os animo a consultar todas las partes anteriores:
Recientemente hablé de esta serie con un compañero entrenador que dijo descaradamente: «¿Por qué necesitas varios videos en los medios?»Simplemente ponga las manos en el suelo y los pies en el aire. No se equivoca.
- Dejando de lado las bromas.
- Los reposamanos son simples.
- Pero no fáciles.
- Si solo practica todo el tiempo.
- Eventualmente encontrará un equilibrio.
- Pero esta serie tiene como objetivo ayudarlo a modelar en la mejor alineación posible y equiparlo con las herramientas para desarrollar su equilibrio de manera rápida y eficiente.
Durante las últimas seis semanas, hemos abierto la alineación adecuada y hemos desarrollado la fuerza básica y la estabilidad por encima de la cabeza para mantener un equilibrio sólido. El video de esta semana se centra en algunas ‘armas secretas’, entusiastas asombrosos.
El video a continuación ofrece algunas herramientas de participación simples pero profundas para perfeccionar su equilibrio, y varias posiciones cada vez más difíciles para practicar.