Los hermosos reposamanos descansan sobre una base de manos y muñecas fuertes y estables. Cuando estamos trabajando para avanzar en nuestros pasamanos, podemos caer fácilmente en la tentación de comenzar a ponernos patas arriba. Por supuesto, este trabajo es invaluable, pero primero debemos preparar la base para apoyar nuestras inversiones.
Siga este breve video de un circuito para preparar sus muñecas para el trabajo del anillo de mano. Utilice estos movimientos en sesiones más largas para desarrollar la fuerza y la movilidad necesarias para una posición correcta de la pera. También puede navegar rápidamente por la serie como calentamiento antes cualquier entrenamiento intensivo de muñeca.
- Este circuito está diseñado para brindarle las herramientas que necesita para una base sólida.
- Desarrollará la fuerza y la estabilidad necesarias para sostener un peral autónomo.
- La movilidad de la muñeca para permitir una posición bellamente alineada y los hábitos y la conciencia para perfeccionar su equilibrio.
No olvide algunos puntos clave siguiendo
Esta es la primera de una serie completa sobre todas las partes relevantes y piezas perfectas para el reposamanos. Esté atento cada semana a medida que avanzamos hacia un hermoso peral independiente. Cada semana siguiente, este video se referirá a un calentamiento antes de continuar.