Esta es la segunda parte de una serie completa de videos sobre perales que lo llevarán a un peral autónomo sólido y estable. Prepárese para los mangos: Wrist Prep se ha sumergido en la preparación de la muñeca. Estábamos pensando en mover la articulación libremente mientras lo prepara para la carga. La Parte 2 traerá una gran ventaja como independiente, pero también continuará la serie más grande.
A medida que continuamos nuestra preparación de todo el cuerpo de la A a la Z, llegamos cerca de los hombros. Abrir la posición por encima del hombro y fortalecer su capacidad para aceptar y estabilizar una carga de aire completa la base para un soporte sólido.
- No hay ningún problema de posición en un peral que no provenga de las muñecas o los hombros.
- Si bien estas dos primeras semanas no parecen tan vitales como el divertido trabajo inverso por venir.
- Son invaluables para desarrollar un equilibrio sólido.
- A la forma y posición del trabajo en algunos de sus elevadores.
- Nadie espera tirar pesado sin trabajar para refinar las posiciones requeridas.
- Los reposamanos no son diferentes.
Vea el video a continuación para aprender ejercicios y ejercicios para: