Es un honor para mí escribir sobre mi amor por el yoga, la meditación y los deportes para Breaking Muscle. Al crecer, era un atleta competitivo. Cuando no estaba en la escuela o durmiendo, me encontrabas en el gimnasio, campo de fútbol, atletismo o piscina y piscina de buceo. En mis sueños más locos, no habría adivinado que estaría enseñando yoga y meditación cuando fuera mayor. En ese momento, el yoga no estaba generalizado, especialmente en el Medio Oeste. El yoga se consideraba un ejercicio para los hippies. No habría estado expuesto al yoga sin mi madre, una educadora de diabetes en medicina occidental.
Mi madre me enseñó el poder de la meditación cuando era adolescente, le diagnosticaron cáncer de mama y, en lo que ahora me doy cuenta que fue un paso muy vanguardista, afirmó la meditación para la relajación como parte de su plan de tratamiento. Personajes de PacMan comiendo células cancerosas y dejando atrás células sanas.
- Cuando le pregunté al respecto.
- Me dijo que las gimnastas rusas también usaban técnicas de visualización para mejorar su rendimiento.
- Mi madre me contó acerca de una investigación en la que la mitad del equipo hacía prácticas normales el 25% del tiempo y visualizaba el 75% del tiempo.
- La otra mitad hizo la práctica normal el 75% del tiempo y la visualización el 25% del tiempo.
- ¡El grupo que realizó la visualización el 75% del tiempo obtuvo mejores resultados!Yo tenía diecisiete años y recuerdo saber que toda mi vida iba a cambiar después de escuchar estos hechos.
- Todavía no sé dónde mi madre hizo esa investigación.
- Pero supongo que realmente no importa.
Hoy, mi madre está viva y bien y he estado enseñando yoga durante quince años, las herramientas que me enseñó mi madre a una edad tan temprana me ayudaron a mejorar mi rendimiento deportivo y me dieron herramientas para enfrentar los factores estresantes de la vida. con atletas olímpicos y profesionales para ganarme la vida. Realmente amo mi vida.
Quizás te estés preguntando por qué te cuento la historia de mi vida, quiero que me conozcas, porque escribiré para ti todas las semanas. No crecí en un ashram, aunque pasé tiempo en algunos. Ni siquiera crecí en una capital del yoga como Los Ángeles, donde ahora resido. Como muchas chicas que crecieron en mi tiempo en el Medio Oeste, primero fui una atleta. Más tarde descubrí el yoga y la meditación, y se convirtió en la única estilo de vida que tiene sentido para mí. Y siempre veo SportsCenter más que cualquier otro programa de televisión. Creo que los dos van de la mano. Cada vez que veo actuar a un atleta de élite, sé que estoy mirando a un verdadero yogui.
¿Por qué el yoga?
Somos afortunados de vivir en una época en la que puedes encontrar yoga en cualquier lugar. El yoga está disponible en tu estudio de yoga local, gimnasio, centro comunitario, escuelas e incluso algunas iglesias ofrecen yoga, así que sal y prueba una clase de yoga. Si no te gusta la primera vez, prueba con otro profesor o con otro estilo ¡Te veo en la alfombra!