Georges Hébert, el gran innovador francés en educación física, desarrolló lo que se llamó el «método natural» o el método natural. Estaba convencido de que para que los seres humanos prosperasen, necesitaban conocimientos físicos para moverse como si hubieran mantenido el estilo de vida de cazadores-recolectores para el que se diseñó su biología. Observó a los niños jugar y observó que preparaba sus cuerpos para esfuerzos heroicos como proporcionar y la protección de nuestras comunidades. Combinando sus observaciones con las tradiciones de educación física de los antiguos griegos, construyó un programa basado en el concepto de «ser fuerte para ser útil».
Hébert usó?¿Fuerza? Para significar lo que la mayoría llamaría ahora fitness. Fitness es la combinación de movilidad, fuerza, resistencia, agilidad, reacciones y habilidades físicas generales que nos permiten utilizar toda la capacidad del cuerpo. Hébert estaba mucho menos preocupado por los máximos de una repetición que con la gran capacidad de una persona para controlar su entorno y su cuerpo. Él creía que alcanzar su potencial físico abre todas las demás posibilidades. El método natural combina parkour, gimnasia, gimnasia, natación, carrera y más para crear un sistema de entrenamiento funcional que sirvió como una oda al diseño y la adaptabilidad del cuerpo humano, y cómo funciona en concierto con su entorno.
- Para muchos.
- La percepción de Hébert del mundo y la primacía de la educación física están obsoletas.
- Ellos argumentarían que.
- Como la utilidad de un caballo.
- La capacidad física ya no importa mucho en nuestra era moderna de abundancia tecnológica; que la aptitud ya no es esencial para la utilidad.
- Desafortunadamente.
- Es la cosmovisión la que ha guiado nuestro sistema educativo durante los últimos 50 años.
Es cierto que nuestra búsqueda de comodidad ha producido un mundo en el que podemos quedarnos casi completamente quietos. Puede pasar por la tienda de comestibles y ellos cargarán sus comestibles por usted. Si eso es demasiado trabajo, Amazon entregará comestibles en la puerta de su casa. Si te acuestas en el sofá y no quieres extender la mano y agarrar el control remoto, ¡no te preocupes!?¡Hola, Google! Jugar Wall-E. ?Estoy seguro de que los drones de Google también están a punto de empezar a conseguirle sus chips. Nos dicen que esta es la buena vida: sentarse, entretenerse y tener la tecnología para cubrir todas las necesidades.
Por supuesto, esto ignora cada onza de investigación realizada sobre el desarrollo humano. De hecho, nuestras necesidades más básicas son el movimiento y la conexión social. El movimiento y el juego social son la base del bienestar emocional y el potencial cognitivo.
El fitness sigue siendo no solo útil en el siglo XXI, sino de crucial importancia; es la última forma fiable de promover el movimiento que aumenta la duración y la calidad de vida, aumenta el potencial cognitivo y mejora el estado emocional. El primer y mejor caso de fitness en la actualidad. mundo es simplemente que sin él, cualquier otro esfuerzo sufre. Sin fitness, simplemente no eres tan útil como lo serías con él. Esta es una prioridad clave ya que amplifica tus esfuerzos en todas las demás áreas de tu vida.
Esto debería ser suficiente para justificar la aptitud y la salud como la base de nuestra sociedad y nuestras escuelas, pero todavía hay muchas más razones para volverme fuerte y encajar en el mundo moderno. Solo mira lo que la vida requirió de mí el fin de semana pasado mientras me preparaba para la visita de mis padres.
Es oficialmente la temporada navideña, y en Trotter, significa un compromiso las 24 horas del día, los 7 días de la semana para descubrir los límites superiores de alegría y actividad navideñas que puede soportar un mes. contenedores pesados, balancearlos subiendo una escalera chirriante, luego maniobrarlos sobre mi cabeza para empujarlos dentro de una abertura casi demasiado pequeña. Luego tengo que traer una docena de cajas y contenedores llenos de decoraciones navideñas frágiles e inexplicablemente pesadas.
Una vez hecho esto, dirijo mi atención a la notoriamente peligrosa tarea de colgar las luces navideñas. En 2012, aproximadamente 15,000 accidentes llevaron a la gente a colgar adornos navideños en la sala de emergencias. El año pasado, mi suegro se cayó del techo. y pasó más de una semana en el hospital. Es una tarea que requiere equilibrio, estabilidad, fuerza en una variedad de posiciones extrañas y movilidad para mantener un centro de gravedad bajo y, por lo tanto, un mejor asiento. La forma física puede literalmente evitar que salga del hospital en Navidad.
El legendario entrenador de fuerza Dan John habló sobre la importancia del entrenamiento de por vida, especialmente para mantener saludables a las personas mayores. Ahora, con 60 años, ahora ocupa un grupo de edad en el que más de 28,000 estadounidenses mueren cada año por caídas y lesiones relacionadas con las caídas. todavía entrenan sus cuerpos y mantienen una rutina de ejercicios tienen un mejor equilibrio, tienen menos probabilidades de caerse y son más capaces de ponerse al día si lo hacen. Si trepa y desciende constantemente del suelo, inconscientemente sabrá cómo aterrizar de manera segura, mantenga mayor rango de movimiento y mayor equilibrio. El entrenamiento de resistencia creará una mayor densidad ósea y músculos elásticos para proteger sus activos vitales. Esto no significa que el ejercicio elimine el riesgo de muerte o lesiones al colgar las luces de Navidad, pero reduce los riesgos asociados . La aptitud aumenta los años y el alcance de su utilidad.
Después de colgar las luces de Navidad, volví mi atención a la cubierta de hojas que había oscurecido cualquier vista de nuestro césped. Mi patio delantero ha producido 10 bolsas llenas este año. Escuché un podcast mientras rastrillaba y me sorprendió lo agradable que era. Me sentí muy agradecido cuando me di cuenta de lo agradable que era trabajar en una época otoñal tan maravillosa, con un vigor que sería imposible sin una base de fitness. Ya había sido un gran día de trabajo, pero en lugar de fatiga abrumadora, me sentí rejuvenecido y con energía. Mi nivel de condición física ha permitido la consistencia y efectividad de mi trabajo, así como un estado emocional positivo que me ha mejorado para mi familia y todos los demás.
Este día estuvo inusualmente lleno de trabajo físico, pero destaca lo útil que es estar preparado cuando la vida requiere una mejor condición física y rendimiento físico, lo que le permite ahorrar dinero en tareas que otros podrían pagar, al tiempo que deja el tiempo trabajado en la naturaleza que nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan florecer.
Incluso en el mundo moderno, donde dominan la comodidad y la conveniencia infinitas, todos nos enfrentamos a decenas de tareas en las que el beneficio del fitness se hace evidente, ya sea para reducir el riesgo de lesiones, o simplemente para permitir un nivel de confianza y placer, nuestra salud física. y la vitalidad no han disminuido en importancia. Además, nunca se sabe cuando, como les sucedió a mis amigos en Houston, podría ocurrir un desastre natural, requiriendo días de trabajo físico y un cuerpo útil para contribuir a las necesidades de su comunidad. quisiera ser útil y capaz de ayudar a otros en tales circunstancias.
Los días difíciles pasan, ya sea por cosas agradables como la preparación de las vacaciones o desastres como desastres naturales, estoy preparado para ser útil en ambos casos, ya que he priorizado el mantenimiento y la mejora de mi cuerpo a través de las actividades y desafíos diarios, a pesar de lo que nos dice el mundo moderno , no hemos escapado a las necesidades que Hebert reconoció hace un siglo.