La fuerza de agarre tiene un aspecto machista a la antigua, ¿no?Piensa en dos hombres impulsados por la testosterona que se dan la mano y básicamente tratan de aplastar sus manos. Es un marcador muy primitivo de la fuerza global y el tipo de fuerza que asociamos. con trabajo manual duro. El tipo de fuerza que sientes de inmediato en una pelea de lucha libre con la que no puedes evitar quedarte impresionado cuando esa fuerza no tiene abandono. Lucha con un tipo que tiene un agarre abrumador, y sabrás lo primero vez que te pilla que estás en un partido difícil.
Entonces, ¿qué se necesita para tener un agarre fuerte?¿Existen diferencias entre las personas que practican deportes de lucha en particular, o es algo con lo que naciste?Un estudio publicado este mes en el Journal of Strength and Conditioning analizó la fuerza de agarre de los luchadores en relación con para la persona promedio, así como las muchas variables asociadas con lo que le da a una persona un agarre fuerte.
- Sabemos que la fuerza de agarre es importante para los luchadores.
- Como los luchadores y judokas.
- Pero lo que no está claro es cómo un entrenador determina si una persona nació con mayor poder de agarre.
- Sería útil saber si una persona estaba predispuesta a una mejor fuerza de agarre.
- Para entrenadores que buscan atletas potenciales.
- En este nuevo estudio.
- Los investigadores examinaron la altura.
- El peso y el tamaño de una persona.
- Cada uno tenía una correlación positiva con la fuerza de agarre.
- Es decir.
- Cuanto más grande y alto eres.
- Más fuertes tienden a ser tus manos.
- Ya sea eres un atleta o no.
Este hallazgo no debería sorprendernos, ya que las personas más grandes tienden a ser más fuertes en general, razón por la cual los deportes de lucha se clasifican por categoría de peso; sin embargo, la altura y la longitud de la mano marcaron la mayor diferencia en la fuerza de la mano. Tenía que adivinar, diría que es lo último lo que es realmente importante, y aquellos que tienen un tamaño más grande simplemente tienden a tener manos más largas. Este conocimiento puede ayudar a los entrenadores a buscar candidatos con mayor potencial para la fuerza de la mano incluso antes de comenzar. Si alguien tiene manos largas para su tamaño, probablemente tendrá una ventaja sobre sus oponentes.
¿Qué pasa con la persona promedio?¿El entrenamiento cambia la fuerza de la mano, nacimos o no con la ventaja de manos más largas?Sí, absolutamente. Los investigadores notaron dos diferencias sustanciales entre los luchadores y los no atletas al final de la adolescencia y la edad adulta, pero no en los niños, que mostraron una fuerza similar en todos los grupos. Primero, los luchadores tenían una mayor fuerza de agarre que el grupo de control. En segundo lugar, lo que encontré. muy interesante fue que la fuerza en las manos fue casi igual entre los luchadores, donde otros adolescentes y adultos demostraron una mayor fuerza en la mano dominante que en la no dominante. Estas diferencias demuestran que la fuerza de agarre se puede desarrollar en gran medida a través del entrenamiento. .
Para aquellos que abordan o desean practicar deportes de combate, encontramos que no solo es importante la fuerza de agarre, sino que también tiene aspectos que son innatos y desarrollables. Independientemente de quién seas, si quieres poner ese miedo en tu oponente. ojos cuando tomas tus manos por primera vez, la fuerza de la mano es uno de los mejores lugares para comenzar.
Referencias
1. Vassilis Gerodimos, et. al. , «Diferencias relacionadas con la edad en la fuerza máxima de agarre entre luchadores y no atletas durante los años de desarrollo», Journal of Strength