Por qué Pukie the Clown no es divertido: fitness, crossfit, fitness funcional, sobreentrenamiento, rabdomiólisis
Nunca logré entender, una representación de cómic de un CrossFitter que lo empujó más allá del punto sin retorno. En cuanto al tío Rhabdo, un payaso que ha ido aún más lejos, ha contraído rabdomiólisis y está conectado a una máquina de diálisis, yo ‘ Estoy más perplejo que divertido. Para los payasos, estos tipos ciertamente no son divertidos.
- Entonces.
- ¿por qué son las mascotas favoritas de la comunidad de CrossFit.
- Especialmente Pukie?Si no es su naturaleza tierno o su humor.
- Este debe ser el mensaje que transmiten.
Los fanáticos de Pukie sugieren que se supone que es un reconocimiento de intensidad, que el atleta se ha esforzado más allá de todos los límites anteriores. Espera, ¿no es para eso para lo que son las relaciones públicas?
De hecho, entiendo que Pukie es un reconocimiento al trabajo duro, pero hay una diferencia entre reconocimiento y celebración, la celebración consiste en pintar a Pukie en tu pared, repartir una remera cuando alguien derrama sus tripas o publicar un Facebook. estado celebrando el primer vómito inducido por WOD.
Cualquiera puede inventar ejercicios que realmente golpeen a las personas hasta el punto de enfermarse. Es fácil. La parte más difícil es mejorar el estado físico de los demás, o de usted mismo, de una manera sostenible y progresiva, mientras se mantiene feliz, saludable y se divierte.
Déjame darte una analogía con el automovilismo: para tener éxito, debes traspasar los límites. Pero también debes permanecer en el juego. Ir demasiado lejos en una ocasión extraña (léase: conoce a Pukie the Clown) puede hacerte perder la cabeza y, en el mejor de los casos, quedarte marginado durante el resto de la carrera.
Entonces no hay puntos para esta carrera. En el peor de los casos, esto podría resultar en lesiones o incluso la muerte (lea: conozca al tío Rhabdo) . Siga corriendo con un abandono tan imprudente y seguramente aumentará las posibilidades de cometer una injusticia física grave, sin mencionar el hecho de que terminaría hasta con cero puntos para la temporada.
Conducir en líneas duras con intención e intensidad sin duda debe ser felicitado, esto es parte de lo que hace a un buen piloto, pero cuando las cosas van demasiado lejos, ¿estos pilotos reciben una camiseta para celebrar su demostración de valentía?
¿Para celebrar el hecho de que llevaron su conducta al límite?¡Por supuesto que no! Quizás, entre la decepción, puedan encontrar consuelo en un silencioso reconocimiento por parte del equipo de que hicieron todo, pero no lo consiguieron esta vez.
Otra defensa de Pukie es que arroja luz sobre la situación, y para el tío Rhabdo, se afirma que nos recuerda que esta forma de entrenamiento puede matar.
¿El automovilismo tiene dibujos animados pintados en las paredes de los autos que giran a través de barreras para arrojar luz sobre lo que sucede en muchas carreras?
¿Y qué hay de usar un auto de dibujos animados roto como mascota, o tal vez un conductor conectado a una máquina de rescate, solo para recordarles a los conductores que deben tener cuidado y que es peligroso?Eso sería absurdo, ¿no?
Por supuesto, los conductores deben asumir riesgos. Aquellos que sean capaces de hacerlo, probablemente triunfarán. Lo que hace que un piloto gane carrera tras carrera, año tras año, es la capacidad de llevarlo al límite, pero rara vez más allá.
¿Qué contribuye al éxito? Tener un buen motor, saber utilizarlo y poder utilizar el resto de herramientas a su disposición de forma eficiente. Saber cuándo cambiar sus neumáticos.
Desarrollar estrategias de forma eficaz. Trabaje con el equipo de soporte que tiene a su alrededor para asegurarse de que está operando a su nivel óptimo. Para ser constante, semana tras semana. Haz el trabajo necesario en la temporada baja para asegurarte de que estás listo cuando sea necesario. Hmmm, ¿estamos hablando de carreras o CrossFit ahora?
Volvamos al CrossFit en sí. Los CrossFit Games son el pináculo del fitness, el escaparate del mundo. ¿Por qué no ves a muchos de los atletas más competentes y en forma del mundo después de su entrenamiento?
Es CrossFit en su nivel más alto, y estos atletas definitivamente están dando todo lo que pueden. Si liberaran el contenido de sus estómagos por todo el piso de la arena, ¿crees que sería ampliamente televisado?Seguramente sí, si el vómito es parte de ¿El CrossFit que debería celebrarse?
Puse mi dinero en el hecho de que no será parte del programa de televisión. ¿Por qué darles a los enemigos algo para agarrar y escupir palabras venenosas por todas partes?
Déjame aclarar una cosa. No soy un enemigo de CrossFit. Todo menos. Creo que CrossFit es un enfoque brillante para la aptitud y las habilidades físicas.
También creo que CrossFit es lo que haces de él, tanto como atleta como como entrenador, hay entrenadores increíbles que hacen un trabajo revolucionario y gratificante de por vida, y hay otros que se han incorporado al juego con pocos conocimientos o experiencia, porque piensan que los hará geniales, ricos o ambos.
Estas buenas cajas de CrossFit tienen en cuenta todas las opciones e implicaciones, y ponen todo en su lugar para garantizar que sus clientes se mantengan lo más seguros posible dentro de los límites de lo que está a la mano.
Realizan buenos programas en rampas (una rampa debe ser una rampa gradual en términos de intensidad, no solo una acumulación de sesiones sobre cómo hacer movimientos), brindan una red de apoyo competente y accesible, y se aseguran de que lleguen los mensajes correctos sus clientes con respecto a los fundamentos, incluida la intensidad, el virtuosismo y la escalabilidad.
Sin embargo, como habrás entendido, no estoy de acuerdo con todo CrossFit. Si lo haces, asegúrate de hacerlo por las razones correctas. El respeto ciego por cualquier cosa es peligroso. Siempre cuestiona las suposiciones y creencias. Puedes ser un CrossFitter completamente comprometido. sin amar todo lo relacionado con CrossFit.
Echa un vistazo a algunas de las reglas de oro de CrossFit: para los atletas, uno de los ideales más citados es dejar tu ego en la puerta. Es una filosofía tan brillante en muchos niveles. Alabar cuando alguien está enfermo, siguiendo su ego en lugar de su sensibilidad, solo sirve para echar más leña al fuego egoísta.
¿Qué pasa con los propietarios de las cajas? La regla número uno es simple e importante: no mates a nadie Regla número dos: longevidad. Sea responsable de sus atletas y ayúdelos a no lastimarse y a mejorar gradualmente en los próximos años. El tío Rhabdo lo representa, y el respeto por este tío aterrador no pinta una imagen responsable.
Depende de usted elegir su propio sabor de Kool-Aid. Respeta CrossFit y su potencial para convertirte en una bestia destructora, o una bestia hasta que te destruyan. Utilice marcadores relevantes de intensidad y trabajo duro. Preste atención a los detalles y celebre los elementos de CrossFit que deben celebrarse: su variedad, intensidad y capacidad para hacer que las personas se muevan de formas que nunca creyeron posibles.
Dé la bienvenida a los recién llegados mostrándoles lo que realmente es CrossFit, no lo que usted cree que es genial porque todos lo hacen. Enséñeles a evolucionar de manera adecuada y progresar gradualmente.
Piense detenidamente en lo que hace cuando se acerca al punto de no retorno. Esto no se refiere solo a cuando vomita. Esto también podría ser en forma de una «línea roja» sostenida en los entrenamientos o realizar algunas repeticiones adicionales. incluso si la forma se rompió.
Ignora las voces de Pukie the Clown y el tío Rhabdo que te dicen que continúes a pesar de todo. Escucha la voz de tu yo futuro, recordándote que el fallecimiento de hoy tendrá un impacto negativo en lo que harás mañana.
Trabaja duro, pero entrena para la longevidad y construye una buena base para tu futuro.
Pukie the Clown y el tío Rhabdo cortesía de CrossFit, Inc
Foto 1 cortesía de CrossFit Akron.
Foto 2 cortesía de CrossFit Hickory.