Ser fuerte es ser libre. Cuanto más en forma estamos, más libertad tenemos. Cuanto más libertad tenemos, más felices somos y más nos acercamos a la autorrealización. La pregunta más importante no siempre es: «¿Deberíamos?Para superar nuestros límites y Para ver quiénes somos, a veces tenemos que preguntarnos: «¿Podemos?
¿Por qué alguien debería hacer ejercicio fuera del gimnasio ?, ¿Por qué alguien debería ponerse en una posición incómoda para entrenar?El gimnasio tiene todo lo que necesitas: pesas, máquinas, cintas de correr, pelotas Bosu y muchas mancuernas, ¿no?El problema que veo con todo esto. Es que estas cosas solo están dentro del gimnasio. ¿Cómo podemos aplicar nuestra condición física al aire libre para mejorar nuestra vida?
- Todos tienen la historia de su propio día épico.
- Tal vez quedaron atrapados en una cresta alpina durante una tormenta.
- Se perdieron en una caminata o fueron arrastrados al mar en una marea desgarradora en un viaje de surf tropical.
- Tal vez se estaba perdiendo en una ciudad extranjera.
- Una fogata incontrolable o una llamada cercana a En todas estas situaciones.
- Existe una posibilidad real de muerte.
- El gran alpinista y escalador italiano Reinhold Messner dijo: «Sin la posibilidad de la muerte.
- La aventura no es posible».
- Esta cita a menudo se vuelve confusa porque anima a la gente a actuar imprudentemente para demostrar su valía.
- Sin embargo.
- Creo que al desafiarnos a nosotros mismos y ponernos a prueba.
- Estamos logrando una mentalidad que pone en perspectiva los elementos más importantes de la vida.
Mi dia épico
Me gustaría compartir una pequeña historia. Tuvo lugar en el Parque Nacional Glacier en el otoño de 2009. Yo era bombero en ese momento y aún no había tenido la oportunidad de escalar uno de los picos más hermosos del parque. Verifiqué el clima, ¿uno?¿Ligero riesgo de nieve?- y emprende una búsqueda de veinte millas. Después de varias horas, estaba en lo alto de la ladera de la montaña y la tormenta se cernía sobre mí, solo podía ver unos pocos metros por encima de mí y no tenía idea de dónde estaba la cima, entonces comenzó el velo blanco. En este punto, el instinto de supervivencia se hizo cargo y me di la vuelta.
Pero la fácil interferencia en la roca se había convertido en gélidas caídas de muerte y la visibilidad ya no se podía medir en pies. Recuerdo una época en la que toda percepción de profundidad había desaparecido y experimenté un vértigo intenso. Sentí que me iba a caer del montaña. Finalmente llegué a un terreno relativamente más fácil en la línea de la cresta, pero todavía estaba a millas del comienzo del sendero. Después de una breve celebración, miré hacia abajo y vi huellas en la nieve y quedé completamente encantado, durante unos dos segundos. Pensé que los míos eran en realidad los de un gran oso pardo, y debido a las fuertes nevadas y las frescas laderas, el oso estaba muy cerca.
Hay un sentimiento muy distinto cuando te das cuenta de que ya no estás en la cima de la cadena alimenticia. A dónde ha viajado mi mente desde ese momento siempre ha sido interesante y revelador para mí. Pensé en las personas que amaba, mis padres y mis buenos amigos Eso es lo que era. Todo lo que quería era estar en casa y hablar con esta gente de nuevo. Entonces mis glándulas suprarrenales entraron en juego. La adrenalina es algo hermoso. Pude correr varios kilómetros, encontrar el camino, evitar la hipotermia y regresar a mi camioneta antes de que oscureciera. El estado físico me salvó la vida ese día.
La lección aprendida
Lo veo como una historia de fitness aplicada a un cuento de montañismo. Quería salir y hacer algo físicamente estimulante. Quería estar en un lugar hermoso y elegí ir allí, sabiendo que había mal tiempo. Tú sabes que puedes. ve al gimnasio y completa tu rutina, sabes que eso es seguro. Usted sabe que si se pone difícil o incómodo, puede detenerse e irse a casa. También sabe que esto puede ser realmente molesto.
Hice entrenamientos en medio de tormentas de nieve del desierto, picos soleados, ríos secretos y prados alpinos. No hay nadie para hacer sonar el silbato, mantener el cronómetro o asegurarse de completar todas sus repeticiones. Eres 100% responsable de ti mismo. Sabes que no tienes nada que hacer y puedes detenerte en cualquier momento. Eliges seguir adelante y terminar siendo una mejor persona ese día.
El 22 de octubre de 2013, hice un entrenamiento con mi invento, las barras monkii, mientras estaba colgado debajo de un globo aerostático, estuve allí un poco más de una hora e hice tantos tirones, levantamientos de músculos, huecos y palancas antes de que pudiera. Estaba emocionado, estaba concentrado y definitivamente estaba atrapado. Hice un entrenamiento en globo aerostático para ayudar a demostrar la idea de que se puede entrenar en cualquier lugar. Es fácil decirle a la gente y la idea a menudo pasa desapercibida. uno nos ignoró ese día.
Se acerca el verano. ¿Qué puedes hacer?¿Ir de excursión a la cima de una montaña, correr un Tough Mudder o una Spartan Race, participar en tu primera competencia de CrossFit?En realidad, hazlo. Y en algún momento del camino, asegúrate de detenerte y hacer algunas flexiones o sentadillas para que sepas que puedes. Comparte con nosotros lo que harás en los comentarios a continuación.