«La vida me ha avergonzado.
¿Cuántas veces hemos usado esta excusa porque no corrimos como queríamos?Tal vez teníamos un DNF o tal vez incluso un DNS. Culpamos nuestras vidas. Seamos realistas, no hiciste el trabajo, inventaste una pequeña excusa para saltarte un entrenamiento y, como resultado, tuviste una carrera terrible. Como mujer soltera, tengo muchas buenas excusas para salir. de cualquier situación, pero eso no ayuda a mis objetivos finales.
- Te pediré que mires adentro y veas lo que evitas o temes.
- Pero primero tenemos que encontrar la debilidad.
- Revisa tus datos de entrenamiento y descubre dónde has evitado deliberadamente hacer el trabajo en los últimos 3-5 meses.
Permíteme recordarte que evitar correr no hará que tu carrera sea mejor o más fuerte. ¿Realmente querías pasar por toda la parte de carrera de tu triatlón?Casi puedo escuchar el tiempo escaparse de ti y de tu fugaz felicidad de carrera.
Con suficientes pruebas, podrás encontrar el tipo de entrenamiento que más evitas. Recuerda incluir tu nutrición, descanso y recuperación antes y después de la carrera, ya que son esenciales para el entrenamiento y el éxito general.
¿Bebes en exceso y comes muchas calorías después de un entrenamiento o antes?¿Duermes lo suficiente?¿Cómo es tu entrenamiento / hidratación y nutrición?No tiene sentido hacer todo el trabajo físico para deshacer todo con una mala alimentación y la falta de sueño suficiente.
Armado con alguna información nueva que has descubierto, te pido que mires dentro de ti y veas qué es lo que realmente te detiene: un gran porcentaje de la población se está saboteando por miedo al éxito, por miedo a ser bueno y algunos acaban de perder su Motivación. Hay multitud de razones, pero sé honesto contigo mismo. Hagamos algunos cambios para lograr las metas que nos hemos propuesto.
El último paso de este viaje es hacer un plan, si el deporte es lo que realmente amas y quieres darlo todo, te sugiero que pases la primera parte del entrenamiento fuera de temporada por amor al deporte y dejes el Garmin en casa. .
Disfruta esta sensación de nuevo. Encuentra un nuevo entrenador, únete a un club de natación para maestros, emprende el camino para reavivar las pasiones. Si sientes que tu bloqueo es el que te impide alcanzar tus objetivos, busca una fuente de motivación.
Hay varios libros biográficos motivadores de autores increíbles, encuentra un mentor o un compañero de entrenamiento / responsabilidad ¡Contáctame y seré ese amigo!Como siempre, si cree que necesita ayuda profesional que lo ayude a profundizar más, afortunadamente, esto es algo que todos podemos hacer sin el estigma asociado.