El entrenamiento se ralentizó un poco la semana pasada. Me perdí dos días de BJJ y un día de fuerza y acondicionamiento. No había nada que pudiera hacer para compensar esos días perdidos. Los niños, el trabajo, las lesiones y otras prioridades tienen prioridad y no se pueden posponer Sin embargo, tuve un muy buen día de entrenamiento de judo, que explicaré más adelante.
Para muchos atletas expertos, sus hijos son su máxima prioridad y una de las principales razones de la falta de entrenamiento. Bueno, ciertamente no soy diferente. El fútbol, la gimnasia, la práctica del coro y una fiesta de cumpleaños son las cosas que hacen mis hijos cada semana. Entrenar en esto no suele ser un problema, pero esta semana fue un poco diferente. Mi esposa trabajaba mucho más de lo habitual, así que tuve que quedarme con los niños por la noche y los sábados por la mañana. Esto redujo mi tiempo de entrenamiento.
- La herida de la que hablaba anteriormente era la de mi compañero de perforación.
- No la mía.
- No importaba.
- Pero necesitaba algo de tiempo libre para descansar.
- De nuevo.
- No había nada que pudiera hacer al respecto.
Mi otra prioridad era entrenar, pero tenía que elegir el entrenamiento que haría con el tiempo que tenía, me salté la sesión de entrenamiento con pesas y acondicionamiento del sábado y la reemplacé por un entrenamiento en la colchoneta, eso es lo que quise decir cuando mencioné Mi prioridad siempre será el tiempo dedicado a la fuerza y el acondicionamiento, lo que no siempre ha sido el caso.
Mi entrenamiento del sábado fue un seminario de judo de dos horas en Harrisburg BJJ y Judo. Tengo poca experiencia en judo, pero siempre supe que tenía que agregarlo a mi juego de pie. Mis desmantelamientos son buenos, pero aún puedo usar más. Deben tener una alta tasa de éxito, pero lo que es más importante, no pueden ponerme en una mala posición si fallo y no golpeo.
Aunque normalmente no soy un gran fanático de los seminarios, este fue con Travis Stevens. Travis es un jugador de judo dos veces olímpico y mejor clasificado en Estados Unidos. Tenía grandes esperanzas de que pudiera articular su judo para que Podía adquirir técnicas que simplemente no había recibido de otros practicantes de judo.
En general, me impresionó. Me explicó cosas simples que antes no tenían sentido para mí, y todo encajó. Definitivamente valió la pena el precio, y recomendaría a cualquier practicante de BJJ entrenar con Travis si surge la oportunidad.
Espero aumentar mi entrenamiento esta semana. Solo quedan seis semanas antes del Masters World y cinco semanas antes del New York Pro. Esta semana, estoy planeando algunos cambios importantes en mi programa de entrenamiento.
Sería negligente si no le diera un gran agradecimiento a Covert Gas and Electric, LLC por su apoyo mientras me preparo para participar en los campeonatos mundiales. Las empresas locales que apoyan a los competidores locales son ideales para la comunidad de cualquier persona. ¡Gracias!
Semana Ocho del Programa de Fortalecimiento y Acondicionamiento de Trece Semanas: Fase de Poder
Peso corporal: 203 libras
Perforación, De La Riva Guard, Rolling
Perforación, montaje de guillotinas, laminación
Seminario
James Kearns es un competidor activo de jiu jitsu brasileño y también entrena y compite en levantamiento de pesas olímpico. Siga sus registros aquí todas las semanas.