Una de las cosas que me encantan de tantas actividades diferentes de fitness es tener siempre una razón para comprar. Aquí tienes una lista de las cosas que más me gustaron durante mi entrenamiento en el torneo BJJ.
Compré la versión para niños del killer Bee gi hace años porque la mayoría de los tamaños más pequeños de las marcas de gi para adultos son demasiado grandes para mí. Rápidamente se convirtió en uno de los favoritos en mi rotación debido a su construcción de alta calidad, peso ligero y diseño minimalista.
- Los pantalones ripstop de Killer Bee son los mejores que he usado y el servicio al cliente es increíble.
- Siempre he sido un gran partidario de la marca y ahora me enorgullece decir que soy uno de sus atletas patrocinados.
Killer Bee mantiene los gis para hombres, mujeres y niños en stock, pero también ofrece un programa de gi personalizado de calidad donde los atletas pueden construir sus propios gis. La ventana de pedido para este trimestre es del 20 de enero al 15 de febrero de 2013. También puede leer mi reseña sobre el gi del niño.
Después de un largo entrenamiento en artes marciales, usar zapatillas clásicas parece demasiado voluminoso y artificial. Cuando entreno fuera de los titanes MMA, uso Vibram Five Fingers.
Ahora tengo los modelos KMD Sport LS y KSO y me gustan mucho, pero si tuviera que comprar un par ahora, creo que optaría por el modelo TrekSport, en este punto entreno exclusivamente en interiores, pero prefiero tener la oportunidad de moverse al exterior ya que TrekSport puede adaptarse mejor.
Entreno cinco o seis días a la semana, generalmente dos veces al día, y uso suplementos para ayudarme a recuperarme y conservar mi energía.
Estoy patrocinado por los suplementos Q5 Combat y los productos que creo que son esenciales para estos fines son The Amass Protein Powder y MaxiStak HGH.
Le pregunté al fundador de Q5, Bill Thomas, qué pensaba que era esencial y me dijo: «Agua». Probé el agua y me gustó, pero le pregunté si había algo más que pudiera ayudar. Bill dijo: «No hay suplementos que sean ‘esencial’ para el entrenamiento del BJJ. Come muchas verduras, carnes de cultivo local, frutas y bebe agua.
Sin embargo, hay muchos suplementos que pueden ayudarlo a maximizar su entrenamiento y acortar el tiempo de recuperación. Yo agregaría proteína de suero limpia y pescado o aceite de krill a mi dieta antes de tomar cualquier otra cosa «.
Odio poder amar un objeto inanimado tanto como amo mis dientes de Bubba de los protectores bucales Damage Control, pero lo amo. Usarlo me hace sentir realizado como ser humano.
El propietario de Damage Control entrena en MMA y BJJ y se ha asociado con su esposa, una dentista, para crear una línea de protectores bucales personalizables de alta calidad para todos los deportes.
Me enviaron el Bomb-a-Dear, el Bubba Teeth 3D 2 mm BJJ y los protectores dentales de colores personalizados de 4 mm MMA para revisar. Aunque todos están bien hechos, descubrí que la protección personalizada 3D se adapta mejor y se siente más cómoda durante el entrenamiento.
Monitorear mi nivel de condición física con BioForce HRV ha sido una verdadera motivación para mí durante el último mes. Es bueno ver que mi arduo trabajo da sus frutos en el gráfico cada mañana y cuando hay una disminución, es un indicador instantáneo de que tengo que volver a hacerlo. pista para no tener que empezar de nuevo.
Tener un monitor de frecuencia cardíaca asegura que entreno al nivel óptimo durante mis entrenamientos para mejorar mi capacidad cardiovascular. En un programa de entrenamiento con un nivel de volumen e intensidad tan alto, este paquete es invaluable.
Ultimate MMA Conditioning de Joel Jamieson ofrece un «plan completo A-Z que le mostrará paso a paso cómo evaluar sus necesidades, determinar sus fortalezas y debilidades, e implementar un programa totalmente individualizado que garantice resultados».
Explica los diferentes tipos de sistemas de energía en el cuerpo, los tipos de actividades que aumentan su capacidad y cómo combinarlos de una manera que te ayude a lograr tus objetivos específicos. Después de leer este libro, siento que entiendo cómo funciona mi cuerpo , en comparación con otros libros que simplemente explican qué ejercicios quemarán la grasa de mi abz.
Champú para la cabeza
Este ingrediente, según Wikipedia, «es mejor conocido por su uso en el tratamiento de la caspa y la dermatitis seborreica. También tiene propiedades antibacterianas y es eficaz contra muchos patógenos como Streptococcus y Staphylococcus».
Otras aplicaciones médicas incluyen psoriasis, eccema, tiña, hongos, pie de atleta, piel seca, dermatitis atópica, tiña y vitiligo «.
El GoFit Contour Kettlebell es el único kettlebell que he tenido, pero el vendedor afirmó que era el mejor ya que está diseñado ergonómicamente para adaptarse al antebrazo de los ascensores. Las Kettlebells son un gimnasio todo en uno y ofrecen beneficios increíbles para los luchadores .
Consulte algunos de los artículos de Breaking Muscle sobre cómo comenzar con las pesas rusas: información sobre pesas rusas y luchadores y los 10 artículos principales sobre pesas rusas.
No sé cuál es la mejor dieta, pero mi investigación reciente ha indicado que la dieta Paleolítica puede ser una excelente opción. No sigo una dieta estrictamente paleo, pero trato de ceñirme a los alimentos no procesados y utilizo este libro como Una guía.
También visito con frecuencia el sitio web de Mark Sisson, Mark’s Daily Apple, y reviso su libro, The Primal Blueprint, para obtener más información.
Y no olvide consultar el artículo de Becca Borawski Cómo planificar y cocinar una semana de comidas saludables y sabrosas para obtener consejos sobre cómo organizar su dieta de manera efectiva.
El rodillo de espuma y la bola de tope son muy efectivos para desenrollar los músculos tensos y liberar los nudos.
Según mi masajista, usarlos regularmente después del entrenamiento, mientras los músculos aún están calientes, es una forma ideal de mantenerse flexible y libre de lesiones.
Desde que comencé mi programa de entrenamiento de torneo de 8 semanas, he estado trabajando con un episodio de meningitis viral, la temporada navideña y tormentas de nieve. Esta semana agregué mucho estrés y una infección del tracto urinario a la lista de cosas que podría tener. hecho sin.
La variabilidad en mi frecuencia cardíaca y frecuencia cardíaca en reposo ha sido terrible toda la semana, pero esta mañana me recuperé al marcar dos picos históricos con una lectura de VRC de 96. 4 y una RHR de 58. 6, lo que significa que logré los dos objetivos que me propuse. mi nivel de condición física. Aumenté mi ingesta de alimentos y esta semana varié entre 105 y 108 libras. ¡Estoy montando bien y las cosas van bien!