CrossFit castiga al especialista. Grid los recompensa.
Ha sido durante mucho tiempo un axioma en el mundo de CrossFit que debes dominar todas las áreas para tener éxito. ¿Como vimos cuando lo hizo el levantador de pesas olímpico Ilya Ilyin?Isabel,?la fuerza por sí sola no es suficiente para ser un atleta de CrossFit exitoso.
- Ponga una barra en las manos de la gimnasta Gabby Douglas y pídale que realice una sentadilla sobre la cabeza máxima en un límite de tiempo de ocho minutos y es una apuesta bastante segura que no irá a las regiones de los CrossFit Games.
- Pero ¿ponerlo en los anillos?Olvídalo.
Entonces, ¿a dónde vas cuando te gusta el fitness funcional y tienes especialidades?
Cuando transmití uno de los juegos de Grid el año pasado, hice esta predicción: «Les garantizo que hay atletas sentados en casa viendo esto ahora mismo y compitiendo en esta liga el próximo año.
Esta profecía ya se ha cumplido con la firma del Becca Day por parte de DC Brawlers, una relativamente desconocida hasta ahora que irrumpió en el escenario de Grid al enviar un video #FanApprquencyFriday de ella misma limpiando 305 lbs.
14 de noviembre de 2014 a las 9:50 am PST
Los Brawlers la atraparon en el primer fichaje de la temporada 2015 y con ese tipo de fuerza está en camino de convertirse en una estrella.
Dados los cambios en el proceso de selección de CrossFit Regional de este año, muchos atletas que pueden ser extremadamente buenos en una o dos áreas pero que se perderán la copa regional probablemente buscarán Grid. Y, con un total de siete Grid Pro Days programados entre Esta semana y finales de marzo, estos atletas vendrán en masa. Las próximas estrellas de Grid esperan nacer.
Pero Grid ya no está reservado para CrossFitters. Si bien el deporte inicialmente eliminó a su personal de la comunidad CrossFit, como predijeron sus creadores, Grid se convirtió rápidamente en una salida perfecta para atletas de todo tipo. El himno de Baltimore acaba de firmar al medallista de plata olímpico Dmitry Klokov. Willis McGahee, uno de los levantadores de pesas más fuertes del mundo y ex estrella de la NFL, está participando en el LA Pro Day (donde los aspirantes a atletas de Grid prueban frente a los cazatalentos) y es reclutado en gran medida por algunos equipos.
Mientras escribo estas líneas, los atletas envían sus puntajes de cuadrícula y reciben invitaciones a Pro Days, el primero de los cuales se lleva a cabo este fin de semana (31 de enero al 1 de febrero en Boston) Todos los equipos tienen espacios que llenar, algunos de ellos tienen muchos. Phoenix, por ejemplo, ha liberado a nueve atletas, y los nuevos equipos, Baltimore y Carolina, buscan completar listas completas de dieciocho personas.
Y aunque los atletas todavía necesitan habilidades transferibles – Taylar Stallings ha hecho músculos en los partidos de Grid – el deporte se está convirtiendo en el foco del especialista, lo que significa que puedes tener un segmento particular de aptitud funcional que está directamente en tu timonera: los músculos y pasos en equilibrio, por ejemplo, pero tu fuerza está en el medio del paquete. En Grid, no importa. Siempre podrías ser atendido por un equipo.
Piense en la composición general de un equipo de Grid como un espectro. En CrossFit, debe dominar todo el espectro sin agujeros en su juego. En Grid, solo tiene que dominar un punto de este espectro.
Irving Hernandez de Nueva York cae directamente en el lado del peso corporal del espectro. Sus dobles por debajo son cegadores y pueden noquear setenta o más tirones de pecho ininterrumpidos a la barra. Val Calhoun de Phoenix también está en este extremo del espectro, pero ligeramente a a la derecha, ya que ha demostrado su utilidad en otros lugares de la red. Taylar Stallings, la planta de energía de CC de 2014, está al final. Pero está ligeramente empujada a la combinación de servicios públicos, porque no solo es fuerte sino también versátil.
Pero Marcus Hendren es sin duda un hombre de utilidad, así que si eres un tipo como Hendren, un jugador versátil, puedes ver que el grupo de talentos (y tu competencia directa por un lugar en un equipo) es más profundo. Porque si bien los jugadores utilitarios son buenos en todo, a menudo no son extraordinarios en nada. Puedes conectarlos y jugarlos en la parrilla, pero en el momento del embrague, necesitas a alguien que pueda destruir las flexiones que generan pérdidas, independientes. flexiones y fragmentos extremadamente pesados.
Necesitas especialistas
En 2014, vimos a muchos atletas de CrossFit muy talentosos que parecían no poder afianzarse en la Grid porque eran superados en número por especialistas. Danielle Sidell, Tommy Hackenbruck y Christy Adkins. Todos los CrossFitters dominantes cuyo lugar en la Grid nunca se ha establecido del todo gracias a especialistas como Lindsay Menery, Irving Hernandez, Valerie Calhoun y Danny Nichols. Algunos grandes nombres que sus equipos han dejado a la deriva en el proceso de agencia libre.
¿El resultado? Si te especializas, has encontrado tu vocación en la parrilla. Los equipos siguen creciendo y los Pro Days y las cosechadoras están por delante de nosotros. ¿Quieres estar en la parrilla en 2015? No es demasiado tarde para hacer su movimiento.
Foto 1 cortesía de Grid – NPGL.