El levantamiento de pesas, ya sea en un foro de levantamiento de pesas o mediante levantamiento de pesas olímpico, requiere el máximo esfuerzo de la mente y el cuerpo. Un levantador de pesas debe estar en un estado de entusiasmo óptimo para realizar. Muchos atletas pueden tener muchos rituales diferentes para ayudar con el rendimiento y desarrollar la confianza para los levantamientos grandes Se puede usar una canción favorita, saltar arriba y abajo, golpear brazos y piernas o volverse agresivo con la barra para usar estrategias mentales para facilitar la interpretación. Otras técnicas populares pueden incluir imágenes, enfoque, discurso interno positivo o repetición de la mecánica de un movimiento con el fin de «levantar la moral». para un ascensor o esfuerzo máximo. La psiquiatría es esencialmente «estrategias cognitivas autodirigidas que utilizan los individuos para mejorar su rendimiento».
Una investigación publicada en el Journal of Strength and Conditioning Research ha investigado el efecto de la estimulación en el desempeño del desarrollo reclinado. Los investigadores estudiaron a 12 hombres y 8 mujeres con experiencia en fuerza y acondicionamiento. Se les pidió a los participantes que realizaran 5 repeticiones de mentiras desarrolladas sobre Dinamómetro isogenético Biodex para 3 ensayos diferentes. Los ensayos incluyeron un grupo de psiquiatría de libre elección, un grupo de distracción cognitiva y un grupo de placebo. Los investigadores encontraron que la psique antes del levantamiento aumentó la producción de fuerza medida durante el desarrollo de la mentira en participantes que habían culturismo ya hecho.
- Los atletas y entrenadores podrían experimentar con diferentes técnicas de excitación estimulando a sus atletas para un gran levantamiento.
- Se deben realizar más investigaciones para examinar diferentes técnicas de excitación con una variedad de levantadores de pesas y atletas olímpicos de levantamiento de pesas.