La pantalla de movimiento funcional (FMS) ha ganado popularidad en los últimos años como una medida de la capacidad física y predictor del rendimiento atlético. Los entrenadores que usan el FMS incluyen a todos, desde entrenadores privados hasta entrenadores que trabajan con atletas profesionales.
Sin embargo, ¿se ha demostrado la relación entre los resultados de las pruebas de FMS y el rendimiento real?Un estudio reciente publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research analizó este problema. capacidades de agilidad En otras palabras, los profesionales creen que puede determinar el nivel atlético de un cliente y, en teoría, detectar atletas sobresalientes entre la multitud.
El FMS mide las capacidades a través de una serie de movimientos
Estos siete ejercicios fueron seleccionados con la idea de que forman la base de movimientos más complejos que un atleta podría realizar. Una vez realizado, el examen es administrado por un profesional calificado que califica al candidato en una escala de cero a tres para cada movimiento, con la puntuación más alta posible es 21.
Antes del aumento en el uso de FMS, la medida estándar del rendimiento atlético potencial eran los ejercicios de fuerza máxima en una repetición (1RM) . Los investigadores en este nuevo estudio decidieron usar las calificaciones de 1WD y FMS con un grupo de 25 golfistas de la NCAA. División I para determinar cuál era la más adecuada para predecir saltos, carreras de velocidad, agilidad y habilidades deportivas específicas.
Se utilizó la sentadilla trasera con mancuernas para la prueba de 1WD y se siguieron los procedimientos estándar para la FMS, además, los golfistas fueron evaluados para su salto vertical, sus tiempos de sprint de 10 y 20 metros, su tiempo de prueba de agilidad T y su swing. velocidad de la cabeza del club. Estas pruebas se llevaron a cabo en tres sesiones diferentes.
Resultados
Con base en estos resultados, los investigadores determinaron que el puntaje FMS no tenía una relación significativa con el rendimiento de velocidad, salto o agilidad. Además, ¿el puntaje FMS no tenía una relación significativa con el rendimiento deportivo específico?1
Sin embargo, se ha descubierto que la prueba de 1RM es un indicador útil del rendimiento deportivo. Investigaciones anteriores realizadas sobre evaluaciones de 1RM corroboran estos hallazgos. Los investigadores creen que 1RM es la mejor evaluación porque en realidad mide la fuerza de un atleta. Estudios más antiguos han demostrado una relación entre la fuerza en sentadillas y la velocidad del swing de la cabeza del palo en golfistas y también con las habilidades específicas del deporte en los tenistas.
En conclusión, los investigadores aconsejaron a los entrenadores que no utilicen el FMS para evaluar a los atletas en cuanto al rendimiento deportivo. En este estudio en particular, la prueba de sentadillas 1WD fue un mejor determinante del potencial.