Es posible que haya escuchado un chiste sobre la pérdida de peso en el invierno durante el verano: es casi como si un remanente de hibernación todavía existiera en los humanos y comenzáramos a perder peso anticipando un largo invierno con poca comida e incluso menos calor. Luego tenemos que perder peso una vez que mejore el clima.
Con el interés reciente en la relación entre la vitamina D y la obesidad, podría haber algo en la idea de aumentar el peso corporal en invierno. Como la mayoría de nosotros sabemos, obtenemos vitamina D tanto en nuestra dieta como a través de la exposición al sol. Verano más intenso y más largo. Los rayos aumentan nuestros niveles de vitamina D y bien pueden ser una señal para que nuestro cuerpo pierda peso. En una revisión reciente del Nutrition Journal, los investigadores analizaron en profundidad el papel de la vitamina D en el cuerpo, centrándose en cómo afecta la grasa corporal.
- Primero.
- Los investigadores observaron factores genéticos.
- La vitamina D interactúa con el tejido graso a través de algunos mecanismos.
- En primer lugar.
- Aumenta la expresión génica para efectos inmunomoduladores y antiproliferativos.
- Lo que significa que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y previene el crecimiento de sustancias no deseadas.
La vitamina D también afecta la grasa corporal a través de otros mecanismos que no son genéticos, como el aumento de la expresión de proteínas y los beneficios para el estrés oxidativo, la inflamación y el metabolismo celular, todas estas vías indirectas también estarían relacionadas con la reducción de la grasa corporal.
Por lo tanto, debido a sus beneficios para el organismo a través de factores genéticos y no genéticos, la vitamina D también debería mejorar la composición de la grasa corporal; sin embargo, el problema se vuelve un poco turbio en este punto. La vitamina D parece ayudar a prevenir los síndromes metabólicos que conducen a enfermedades como la diabetes, y la deficiencia de vitamina D es un factor de riesgo para aumentar la grasa corporal. Pero la prevención parece estar donde se detiene.
Para aquellos que ya son obesos, los resultados son menos estelares. A pesar de los beneficios de factores genéticos y no genéticos, la suplementación con vitamina D no parece ayudar a reducir la grasa corporal. De hecho, en pacientes obesos, la vitamina D ni siquiera parece ayudar a reducir la grasa corporal. tienen los mismos beneficios que en las personas con menos grasa corporal. Dado que la vitamina D es liposoluble y se almacena con frecuencia en el propio tejido graso, sus efectos pueden mitigarse aumentando las tasas de absorción en casos de exceso de grasa corporal. » Tal vez ni siquiera sea la palabra correcta aquí. » Detenido como rehén» podría parecerse más a él.
Si bien la vitamina D tiene muchos beneficios para la salud y mantiene un peso corporal saludable en personas que ya están sanas, no parece reducir la obesidad existente. Sin embargo, un metabolito de la vitamina D, llamado calcitriol, es prometedor. entonces, las intervenciones dietéticas tradicionales contra la obesidad, como la reducción del consumo de alimentos poco saludables, tendrán que funcionar.
Referencias
1. Khanh vinh eso? C L ?? ng, et. al. ,?El papel beneficioso de la vitamina D en la obesidad: ¿posibles mecanismos de señalización genética y celular?Nutrition Journal 2013, 12:89 p. m.