El estudio de hoy ocupa un lugar especial en mi corazón. Primero, estudia a los desarrollados acostados. Todos los estudios científicos importantes deben involucrar al desarrollado acostado y, por lo tanto, se deben realizar el lunes, pero luego se necesita una ruptura falsa común en la sala de pesas, cargar incorrectamente un lado de una barra y tratar de averiguar qué sucede cuando la levanta. ciencia del semen en el aire – ¡me encanta!
En el estudio participaron 35 hombres de 19 a 34 años con al menos cinco años de experiencia en tumbados, los llevaron al banco, les vendaron los ojos, les pusieron orejeras y luego presionaron en banco tres barras diferentes en un orden aleatorio. preguntó: «¿Equilibrado o desequilibrado? En caso de desequilibrio, ¿qué lado fue el más pesado?
Aquí están las tres barras que levantaron
¿Los resultados? El grupo no se inmutó (aunque con los ojos vendados) en la barra perfectamente equilibrada. No hubo sorpresas allí. Además, el grupo no identificó sistemáticamente la barra desequilibrada con el plato adicional de 2. 5 libras en un lado, pero el grupo siempre identificó la barra con el plato grande en un lado y todos los platos diminutos en el otro. la diferencia en el centro de gravedad, ya que todas las placas diminutas movieron el centro de gravedad más de tres pulgadas.
La conclusión: a cargas submáximas, detectar pequeños desequilibrios en una barra es bastante difícil, los resultados podrían haber sido diferentes con cargas más cercanas a 1WD, aunque no aprendemos mucha información práctica de ello, es un estudio interesante Además, nos da la imagen mental de un hombre adulto completamente equipado con una venda en los ojos y orejeras, un banco que presiona una barra con un plato grande en un lado y una pila de platos diminutos en el otro. . Para mi, valió la pena.
Referencias
1. Piper, Timothy et. Al. , Capacidades de equilibrio dinámico de hombres universitarios para la prensa establecida, Journal of Strength and Conditioning Research 26:12, 3225-3229, diciembre de 2012.