Dado que el tiempo de reacción es el tiempo que transcurre entre un estímulo y la respuesta de una persona, podríamos decir que el tiempo de reacción es importante para cada deporte. Normalmente pensamos en un pistoletazo de salida para una carrera, y cuanto más corta es la carrera, más crítico es el tiempo de reacción. Pero incluso en un tipo de deporte muy diferente, como un deporte de combate, los atletas tienen que reaccionar a cada golpe.
Cuando piensas en el tiempo de reacción, empiezas a preguntarte qué tan rápido puede reaccionar una persona o si hay diferencias en el tiempo de reacción entre las personas. En un estudio reciente publicado en el Journal of Strength and Conditioning, los investigadores intentaron responder estas preguntas.
- Los investigadores examinaron datos de 1319 velocistas que corrían una carrera de 100 metros.
- En una carrera tan corta.
- Una diferencia en el tiempo de reacción podría marcar la diferencia entre el primero y el último.
- Pero los resultados pueden extenderse a cualquier deporte.
- Cualquier cosa que se les ocurra que pueda afectar el tiempo de reacción.
- Así que sin más preámbulos.
- Pasemos a los resultados.
el tamaño
El tamaño era un rasgo que miraban. Dado que la base del tiempo de reacción es neurológica, es lógico que un atleta más alto tenga tiempos de reacción más lentos porque las señales tienen que seguir bajando sus nervios. Sin embargo, no lo fue, probablemente porque la velocidad a la que trabajan los nervios es demasiado rápida para registrarla.
Psicología
La presión psicológica tiene un papel importante. En general, los tiempos de reacción se acortan cuanto mayor es la carrera, lo que puede ser de naturaleza neurológica, potenciación de los nervios por la emoción de correr, pero también puede deberse a que los pilotos mantuvieron algo en el tanque durante las primeras vueltas de calificación. , sabiendo que las carreras críticas estaban por llegar. Las atletas también experimentaron un leve aumento en el tiempo de reacción en la final, quizás porque la emoción era tal que les preocupaba una salida en falso.
Práctica
Con el entrenamiento, el tiempo de reacción se acorta, esto podría deberse a una mejor preparación táctica. Los atletas más experimentados están mejor preparados para todas las colas para el inicio de una carrera, por lo que reaccionan más rápido en el momento adecuado.
Años
En general, el tiempo de reacción disminuye con la edad, es decir, cuanto mayor es el atleta, más rápido es el tiempo de reacción, probablemente debido a una combinación de factores que hemos abordado, como más experiencia y más músculo, esto también podría ser en parte un sesgo de selección, ya que los atletas mayores que aún compiten han alcanzado este nivel porque son atletas superiores , en parte debido a un tiempo de reacción más rápido. Esta mejora en el tiempo de reacción de meseta cuando el atleta llega a los treinta.
género
Los hombres tienen un tiempo de reacción promedio de centésimas de segundo más rápido que las mujeres. Una reacción más rápida podría deberse a una mayor fuerza. El tiempo de reacción depende en parte del desarrollo de la fuerza, que es más rápida en músculos más fuertes. Tiempos de reacción cada vez más rápidos hasta los treinta, las mujeres continúan mejorando hasta los treinta.
Entonces, para aquellos de nosotros que no somos velocistas competitivos o entrenadores de velocistas, todavía hay mucho que llevarnos. El tiempo de reacción entre los velocistas tuvo solo una pequeña correlación con el rendimiento, pero sigue siendo importante en muchos deportes. Los factores que contribuyen al tiempo de reacción no son neurológicos como podría pensarse, sino más bien un producto tanto del poder como de la experiencia, y podemos desarrollarlos para cualquier deporte.
Referencias
1. Espen Tonnessen, et. al. ,? Aspectos del tiempo de reacción de los velocistas de élite en los campeonatos mundiales de atletismo,?J Strength Cond Res 27 (4), 2013