La mayoría de las dietas, según presento, funcionan al mismo nivel de curación por la fe, y la mejor dieta, estoy casi 100% seguro, es la que más atrae su imaginación. Magos, magos, adivinos, hombres piadosos y médicos se han mantenido en asuntos buenos y felices al inspirar a las personas a curarse a sí mismas con el poder de sus propias mentes.
Voy a dar un ejemplo y seguir adelante.
- En la universidad.
- Fui con regularidad a un quiropráctico en South Walnut.
- El hombre era un charlatán.
- Para decirlo sin rodeos.
- Y compraba mucho en sus propias tonterías.
- Eso lo hacía muy peligroso.
- Lo que había hecho.
- De hecho.
- Había reducido toda la biología a un nivel que incluso un miembro del Congreso podía comprender; para él.
- El cáncer.
- Las alergias.
- La malaria y el dolor de muelas no eran nada para la mejor comunidad científica.
- Sino todos los males.
- Estaban enraizados en un nervio pinzado.
- Y podría curarte.
- O al menos iniciar el proceso de curación.
- A través de una serie de palizas.
Después de golpear su lumbar inferior, proyectaba láseres con un dispositivo en forma de bolígrafo a varios lugares de su cabeza, clavícula y muñecas, y lo hacía jadear como un perro todo el tiempo. Es un espectáculo todo el tiempo. Posteriormente, pero solo si el buen Dios lo vio bien, lo que significa que pagó en efectivo por adelantado, recibió su servicio de primer nivel, un tratamiento alergénico con la droga más rara y sagrada, y cualquier cosa menos un mechón de rata costra. ¿Cabello? Él buscaría un mechón de su bandeja de viales siempre cerrada, y se lo pasaría por todo el cuerpo, delicado como una pluma, y terminaría con un cosquilleo en la nariz – dijo?Te insensibilizaste.
¿Es un fraude? Tiendo a decir que lo es. ¿Pero no es divertido hacer trampa?También me inclino a decir que sí. El Dr. Lipschitz, como él sabe, tiene la mejor comedia de la ciudad. Nada se compara con eso. Y hace unos años, hasta pagué los sesenta dólares para traer a mi exnovia y verla hacer cosquillas con pelo de rata, por eso es mi exnovia.
El punto es este. He hablado con muchas personas, de todas las edades, y no todos ellos completos idiotas, que han atribuido a este hombre la cura de sus enfermedades, desde el dolor crónico hasta la enfermedad de Lyme, la pancreatitis y mucho peor. una y otra vez. Ahora, la persona que es intrínsecamente escéptica, como yo, no siente ningún efecto positivo. Solo voy por el humor, porque ¿qué más voy a hacer?Pero la persona que saltó sobre Génesis, bueno, ocurre, sin ninguna otra cosa. manera de describirlo, un milagro directo de Dios cada vez. El único inconveniente es que el milagro solo dura dos semanas y aún te cuesta sesenta dólares renovarlo.
Una pastilla de azúcar que de otro modo no tendría ningún efecto fisiológico, cuando se la llama con otro nombre, demostró que curaba al hombre de todo su dolor, al menos durante dos semanas. Es asi? Bebida especial en Space Jam; lo que significa que no es la pastilla de azúcar la que hace nada, sino la fe de la gente en el hombre que se la dio.
Las dietas funcionan de la misma manera, creo un poco paleo, lo que significa que curé mi caspa con grasa de tocino. La persona que cree en el veganismo ha hecho lo mismo con la proteína de guisante. Este es el poder del dogma.
En cuanto a la dieta paleo: ¿realmente comían los hombres de las cavernas? No sé, yo no estaba en ese momento, deberías preguntarle a mi suegra, pero si un hombre de las cavernas entraba a mi casa ahora mismo y yo le ofrecía los panqueques, que es lo habitual, estoy bastante seguro de que se lo comería enseguida. No me gusta la dieta paleo porque creo que así comían nuestros antepasados. coma alimentos integrales reales y evite los alimentos que de otro modo serían inútiles).
Joven
El ayuno es la panacea más antigua del mundo y creo que es totalmente legítimo, él es mayor que mi suegra. Incluso más antiguo que el Titanic, pero esto llegó mucho después. Los ancianos usaban el ayuno para mantenerse saludables y «volver a la fuente». Yo también lo uso para mantenerme saludable y adelgazar también, pero la iluminación, bueno, no sé , Nunca pensé en eso.
En mi día tuve muchas experiencias con ayunos, ayunos largos, ayunos cortos, ayunos controlados, ayunos de jugos, pero ahora separo el jugo del ayuno por razones de pura conveniencia, y mantengo el ayuno confinado a su definición más estricta, que es la abstinencia total de comida.
Quizás el ayuno funcione para mí solo porque creo en él, ¿quién lo negaría?Solo una persona muy estúpida. Pero quizás el ayuno también funcione, y tampoco puedes negarlo, porque elimina grandes cantidades de calorías de tu dieta y también con una facilidad considerable.
Los beneficios reales del ayuno, y me refiero a los que han sido validados científicamente, son realmente muy numerosos. Para citar algunos:
Y así sucesivamente
Los argumentos en contra del ayuno, aunque casi siempre la misma recitación de absurdos incoherentes, completamente falsos e irrelevantes, también deben incluirse. Estos son los dos ejemplos más comunes:
En Estados Unidos (y estoy seguro de que en otros países también, pero solo hablaré de lo que sé), es curioso ver cuánto puede tener interés un dicho (o idea) completamente falso e idiota. Es alarmante cómo un comentario estúpido puede santificarse y volverse permanente mediante la repetición, tenga o no alguna verdad, y tenga o no mérito el transmisor.
Si quieres que lo que dices sea la sabiduría dominante y duradera del día, entonces susurra algo emocionante y que no te sienta bien al oído de un chinwagger y pasará con todo el calor de una columna de chismes. Y cuando digo el día, me refiero a Ese mal consejo dura un período geológico. Buen consejo, unas dos semanas. Si puedes explicar este fenómeno, puedes hacer algo que yo no puedo.
Pero la teoría en resumen, planteada por alguien que no conozco, es que el ayuno te hace ganar grasa y perder músculo y, al mismo tiempo, te agota la energía y otras tonterías ¡Increíble!Aunque esto es algo inconsistente con las leyes de la fisiología y no es del todo fiel a la naturaleza, estaba dispuesto a aceptar la idea. Pero, por desgracia, he buscado durante mucho tiempo en los valles pruebas que respalden estas afirmaciones, pero regresé sin siquiera Un germen Toda mi experiencia, espesa de varios años, ha devuelto el efecto contrario, y toda investigación legítima también indica lo contrario.
En el momento del ayuno, estoy más delgado que nunca (conservo alrededor del 8% de BF y nunca me han descrito como un hombre naturalmente delgado), y mi fuerza no ha sufrido ni un poco, pero ha aumentado de manera constante con el tiempo y más allá. Si perdiera masa muscular incluso a un ritmo muy lento, mi fuerza seguramente se habría estancado ahora, o incluso disminuido, pero ese no es el caso, y ayuno de una forma u otra la mayor cantidad de días a la semana. . . Argumento que podría ser la excepción, pero?
? La experiencia de mis clientes y lectores entrevistados también recibí una única queja de una persona que ayunó y se puso enorme, o incluso un poco gorda; tampoco escuché a nadie ayunar e infeliz porque lo enfermaba: decrépito, demacrado e impotente; sus músculos no se ablandan, y la falta de salchicha del desayuno no hace que los bíceps tímidos en una posición flexionada, parecida a un huevo de pájaro diminuto, sino que se alza orgulloso como un obelisco, asumiendo que el otro peso entrena, claro, y cuando lo aprietas no se te desliza entre los dedos como una ostra, como lo ha hecho el mío durante muchos años solemnes , sino que te recibe con un resolución firme.
Esto requiere, como se mencionó, que la persona en un tren de cabeza vacío, porque él es el único fabricante real de músculos duros (entrenamiento de resistencia, dieta poco frecuente) y el ayuno, si puedes creerlo, sirve para mejorar los efectos de levantar cargas pesadas. .
Estoy absolutamente de acuerdo en que el ayuno no es para todos todo el tiempo. También estoy de acuerdo en que todo esto es bastante tonto al principio y que tienes que continuar como EverQuest si quieres sacar algo bueno de ello. Siempre hay excepciones, personas que es mejor que no ayunen, o con períodos de ayuno más cortos, y no estoy aquí para impulsar una agenda, ni siquiera para el ayuno en general, sino para brindarles dos enfoques generales que funcionaron poderosamente. Bien para mí, mis clientes y mis lectores . Y si te resultan útiles, ¿qué espero que hagas, coo ?.
Micro-ayuno
El primero es el micro-ayuno. Claramente, aquí es donde usted ayuna con frecuencia durante períodos cortos, tal vez incluso todos los días. El enfoque más común, y uno que también recomiendo, es un ayuno de dieciséis horas junto con una ventana de ocho horas para comer. Esto no es nuevo. Durante mi investigación para mi libro sobre el ayuno intermitente, descubrí este enfoque exacto escrito por este compañero desordenador Upton Sinclair en su libro The Fasting Cure. Este libro fue escrito en 1911, y no tengo ninguna duda de que robó este enfoque de un libro probablemente escrito hace cien años Como dicen, nada es original.
Ayuno de 24 horas
El segundo enfoque podría tener un atractivo más práctico, y supongo que es más tradicional. Esto requiere que una o dos veces por semana deje de comer durante 24 horas, tal vez incluso un poco más. Esto es lo que he señalado hasta ahora, como práctica de salud, a los antiguos taoístas. Pero son más varoniles que yo, porque los taoístas ayunan hasta siete días, ¡a veces incluso más!Pero no tengo el carácter para eso. ¿Vos si?
Algunos consejos para empezar. Primero, beba mucha agua y manténgase bien hidratado, esto reducirá el hambre. Otro consejo, si el hambre sigue siendo un problema, es ingerir la cápsula de psyillium por la mañana y con un gran vaso de agua, este es un suplemento de fibra y cuando lo tomes por primera vez estarás en condiciones de finalmente Termina esta novela que querías leer, toda la serie, de hecho.
Finalmente, quisiera decir que cualquier tipo de ayuno puede ser doblemente bueno cuando se combina con ejercicio intenso, así como cualquier buena cena es doblemente buena si se sirve con cerveza o vino.
Pero, ¿cuáles fueron sus experiencias con el ayuno, me interesaría saber?Compártalas en los comentarios y discuta.
Foto 1 de 1843 Caricatura de Punch – autor desconocido [Dominio público], vía Wikimedia Commons.
Foto 2 de Codex (Trabajo personal) [CC-BY-SA-3. 0], vía Wikimedia Commons.
Foto 3 del personal de «The Mascot», Nueva Orleans [dominio público], a través de Wikimedia Commons.
Foto 4 de Lekegian, G. [CC-BY-SA-2. 5], vía Wikimedia Commons.