Poco después de comenzar con el fitness, la gente empezó a preguntarme cuáles eran los mejores ejercicios básicos, era el año 2000 y con una multitud de clientes de fitness que solicitaban entrenamientos básicos, aparecieron innovaciones como las pelotas Bosu y el entrenamiento en suspensión.
Parecía que cada ejercicio de la década anterior era un ejercicio básico y no se podía encontrar en ningún lugar un gimnasio que no ofreciera programas básicos específicos como Pilates en colchonetas y programas de ejercicios grupales con nombres como Ab Lab o Core Blast.
- El acondicionamiento básico ha sido una de las tendencias más importantes en la industria del fitness y todavía impregna la cultura del fitness de muchas formas.
- En parte.
- La tendencia fue el reconocimiento de la población en general de la importancia de la estabilidad y la formación desde adentro hacia afuera.
- Nuestro núcleo es el elemento fundamental.
- Desde donde respiramos.
- Nos movemos y apoyamos nuestra estructura postural.
Por supuesto, la atención se centró en el exterior más que en el interior. En otras palabras, con respecto a la popularidad del ejercicio basado en el tronco, algunos solo quieren una sección media más plana, sintiendo de alguna manera un acondicionamiento básico es la forma de lograr este resultado.
El ejemplo del acondicionamiento cardíaco muestra a la perfección la relación entre la moda y la tendencia fitness. La tendencia general del acondicionamiento básico existe desde hace décadas, desde los movimientos de yoga y pilates hasta nuevos conceptos como los ejercicios tradicionales de musculación en una modalidad de equilibrio como el Bosu.
La tendencia hacia el acondicionamiento del corazón también ha generado modos como 8 Minute Abs y Ab Roller. La distinción es que los modos de fitness van y vienen, mientras que las tendencias de fitness cambian la forma en que abordamos el ejercicio.
Aquí hay un desglose entre moda y tendencia, y lo que significa para usted.
Tendencia: (n)?¿Una dirección general en la que algo se desarrolla o cambia?
En general, las tendencias tienden a durar más, cruzan industrias y se arraigan en corrientes sociales más profundas. Las modas tienden a ser específicas de la industria, de menor duración y triviales en su significado subyacente.
La tecnología es un buen ejemplo. La forma en que interactuamos con la tecnología, desde los teléfonos inteligentes hasta Internet, ha cambiado todas las facetas de nuestras vidas en todos los sectores. En la industria del fitness, hemos visto que la tecnología tiene un impacto en cómo entrenamos, desde la explosión de las aplicaciones basadas en el fitness. , a los entrenadores y entrenadores basados en la web, a aplicaciones como el monitoreo de la frecuencia cardíaca y las calorías en tiempo real. La tecnología y la forma en que interactuamos con ella no es una moda. y tampoco va a ninguna parte en nuestra vida fitness.
A diferencia de la tecnología, algunas de las mayores tendencias de fitness recientes son tan antiguas como parece. Me vienen a la mente ejercicios con pesas rusas y peso corporal. A medida que la nueva tecnología escolar nos brinda acceso a información nueva y en profundidad, esta información nos ha llevado a revisar métodos antiguos y probados para mover el cuerpo, como el entrenamiento funcional y el peso corporal.
El entrenamiento de antaño funciona: correr, saltar, ponerse en cuclillas y empujar y tirar siempre han hecho el trabajo y siempre lo harán. La vieja escuela y la nueva escuela son tendencias que están aquí para quedarse, ya que contribuyen a resultados sostenibles a largo plazo.
Moda: (nombre) – un entusiasmo intenso y ampliamente compartido por algo, especialmente uno que es de corta duración y que no tiene fundamento en las cualidades del objeto; una locura. ?
¿Sinónimo de? Moda? Es la palabra?Truco ?, y la industria del fitness ha tenido su parte justa. No busque más que Shake Weight y ThighMaster. Pero los modos de fitness no son solo infomerciales cómicos y regalos de broma de elefante blanco. (como Ab Roller y acondicionamiento cardíaco). Curves también es un ejemplo de moda correlacionada con una tendencia (obesidad y población en descomposición).
En un momento, Curves era un gigante del fitness con más de 10,000 ubicaciones y una designación como la franquicia de fitness más grande del mundo. Ahora es difícil encontrar un Curves en su vecindario. En la comunidad de fitness, Curves está atento. Desde su pico en 2007, las ubicaciones de Curves en América del Norte han disminuido en un 65%.
A primera vista, el concepto Curves parecía brillante. Ofrezca a los clientes sin acondicionamiento un lugar donde se sientan bienvenidos, puedan encontrar una comunidad y hacer ejercicio con estaciones fáciles de usar. Todo está muy bien para un nuevo usuario, pero ¿y luego qué?El ejercicio, por su naturaleza inherente, es dinámico y desafiante, y El problema con el modelo Curves es que los resultados basados en y alrededor de un solo circuito no duran.
Si bien Curves tranquilizó a sus clientes y los hizo moverse, no tenían respuesta a la pregunta «cuál es el siguiente paso». En forma, esa es la única pregunta que importa.
La distinción entre moda y tendencia es importante. Las tendencias nos indican la dirección de la marea, nos dan acceso a nueva información y diferentes formas de participar en diversas actividades.
Los modos de fitness nos dicen la información que queremos escuchar. Esta comida dietética sabe bien o este ejercicio es fácil y produce excelentes resultados. Las modas te dicen que hay un atajo o una respuesta simple a un dilema complejo.
Las modas pueden ser un placer inofensivo. (Ciertamente disfruté de muchas buenas risas sobre el Shake Weight). Pero las modas son dañinas porque te distraen del verdadero significado de fitness, que eres tú.
Tu viaje de fitness y bienestar consiste en enfrentarte a ti, explorar lo que te motiva y hacer los ajustes necesarios a lo largo del camino. El cuerpo es dinámico y en constante evolución. Lo que funciona para usted hoy no necesariamente funcionará mañana.
Una tendencia puede ayudarte a ver cosas nuevas y mejorar tu estado físico a largo plazo. Una moda es una solución rápida con un resultado a corto plazo y temporal. Hazte un favor y evita las modas.
Referencias
1. Karsten S. , «Dieta de choque: después de perder miles de lanzamientos, ¿pueden las curvas volver a tomar forma?», Forbes. 16 de junio de 2014
Foto 1 cortesía de Shutterstock.
Foto 2 cortesía de CrossFit Impulse
Foto 3 cortesía de Curves.