Mientras veía un video la otra noche, me llamó la atención algo que dijo el entrevistado: «No hay nada que no ayude con la familiaridad». Esta cita se refería a la incomodidad de la quietud y el proceso de meditación. Para mí, esta declaración condujo que piense en mi propia carrera en el fitness y las artes marciales. La autora de esta declaración no es una gurú de fitness o artes marciales, sino nada menos que la monja budista Pema Chodron. También es una autora de best-sellers con muchos seguidores entusiastas en su interior. y fuera de la comunidad budista.
Para algunos, Pema es conocido como una especie de maestro espiritual, mientras que otros podrían clasificar su obra y su filosofía como un ayudante personal; sin embargo, contrariamente a lo que escuchas de la gran mayoría de expertos en autoayuda, su filosofía es tratar con nuestros sufrir en lugar de tratar de evitar el dolor que lo causa. Su filosofía (y la del budismo) es mirar el dolor en lugar de evitarlo.
- Su compañero budista.
- Thich Nhat Hahn.
- Es quizás incluso más conocido y filosóficamente cortado del mismo tejido.
- Hahn nos recuerda que «la gente tiene dificultades para deshacerse de su sufrimiento» y «Por miedo a lo desconocido.
- Prefieren el sufrimiento familiar».
- » Chudron y Hahn pueden tener partidarios vocales y seguidores ávidos.
- Pero sus voces son ahogadas por los mantras mucho más populares del día de la autoayuda -?Sí.
- Puedes.
- Soñarlo y créelo.
- Divertirte y tú ¿¡tener el poder!?.
Industrias de autoayuda y fitness
El movimiento de autoayuda, como la industria del fitness y el bienestar, ha experimentado un interés y una popularidad cada vez mayores en las últimas décadas. En pocas palabras, la gente busca respuestas a su infelicidad o su cintura en expansión. De vez en cuando, Oprah tendrá un nuevo autor de autoayuda y, voilá, arrasará con la nación. ¿Alguien recuerda el secreto? Parece que a los estadounidenses les encanta la industria de la autoayuda, y no es de extrañar que seamos un país cada vez más miserable. No confíe en mi palabra. Según el Happy Planet Index, ¿nuestra nación ocupa el puesto 150 en felicidad entre los mundos?naciones.
De hecho, para combatir nuestra creciente incomodidad (y nuestro aumento de peso), los estadounidenses gastaron $ 11 mil millones en 2008 en libros de desarrollo personal, CD, seminarios, programas de entrenamiento y manejo del estrés, un aumento del 13. 6% con respecto a 2005, según Marketdata Enterprises. La industria del fitness está estrechamente vinculada al sector de la autoayuda, que, a pesar de las recesiones económicas de los últimos años, ha seguido experimentando un fuerte crecimiento, debido en gran parte a nuestra insatisfacción colectiva, desde la obesidad hasta el fuerte aumento de los problemas de salud asociados con nuestro aumento de peso.
Si bien es interesante e impresionante observar las ganancias en algunos sectores industriales y algunos de los productos, autores y empresas exitosos en estos sectores, surge la pregunta más amplia: ¿funciona ?, ¿la gente es más feliz?A pesar del crecimiento de la industria del fitness, ¿está la gente más sana?Creo que conocemos las respuestas.
La industria del fitness y la industria de la autoayuda se han unido para decirnos que necesitamos una buena dosis de buenos pensamientos positivos. En su libro Bright Sided, Barbara Ehrenreich habla extensamente sobre el apetito insaciable de nuestra nación por el pensamiento positivo. este pensamiento positivo impregna nuestra cultura, desde la sala de juntas corporativa hasta la industria del cáncer. Es difícil discutir con el pensamiento positivo, ¿verdad?¡A nadie le gustan las Debbie Downer!Sin duda, Nike vendió muchos zapatos que le recordaban a la gente «Just Do It». Me gusta el enfoque positivo, pero una cosa que los budistas pueden recordarnos es que lo positivo no es la ausencia de negativo o dolor. Como me dijo un entrenador, «el coraje no es la ausencia de miedo, es el control del mismo».
Volver al budismo y el fitness
Otra cita que me llegó de la misma entrevista fue la del famoso filósofo budista Shantideva. La declaración decía: «Nosotros (que somos como niños tontos) retrocedemos ante el sufrimiento pero amamos sus causas. En respuesta a esta declaración, Chudron señaló que a nadie le gusta sufrir, sino que nos estamos haciendo felices de la manera equivocada. Lo hacemos distrayéndonos, lo cual, en verdadera ironía, perpetúa nuestro dolor y sufrimiento.
Por supuesto, es natural esperar minimizar nuestro sufrimiento como cualquiera quisiera legítimamente hacerlo, sin embargo, no podemos evitar el dolor en la vida y solo lidiando con él podemos superarlo. Lo que vemos en la industria del fitness y el bienestar es brindar a las personas distracciones agradables. Alimentos dietéticos procesados que son ‘más saludables’. Esa comida chatarra procesada es un ejemplo de una distracción que en realidad exacerba un problema en lugar de generar un cambio duradero.
Lo que tenemos que decirle a la gente en la industria del fitness es que tenemos que lidiar con nuestros miedos, responder preguntas difíciles, como por qué soy infeliz, gordo, sedentario, etc. , solo enfrentando estas respuestas y en la incomodidad de mover un cuerpo sedentario que uno puede tener éxito con resultados duraderos. Hasta donde yo sé, los budistas estarían de acuerdo y sugerirían minimizar las distracciones, sentarse con el dolor y hacerse amigos de él.
También es aceptable y fundamental aceptar que no se tienen todas las respuestas y simplemente involucrarse en el proceso, las respuestas reales pasan de la apertura a no tener que tenerlas. En nuestro país de pensamiento rígido, en blanco y negro, Estos conceptos no siempre parecen resonar. Parece que queremos algo concreto que nos haga sentir bien inmediatamente, pase lo que pase. Queremos que la primera etapa del ejercicio sea fácil y divertida o que los alimentos dietéticos que comemos sean buenos. La filosofía budista es que sentirse bien es una práctica, más que una especie de distracción o una simple disposición a pensar en positivo.
A menudo me he preguntado cómo sería un gimnasio sin todos los televisores, música a todo volumen y máquinas sofisticadas cargadas con campanas y silbidos, todo lo cual está destinado a distraer ¿Qué pasaría si tuviéramos que hacer ejercicio sin esas distracciones?para tratar el uno con el otro?
De hecho, tuve esta experiencia en artes marciales. Excepto quizás un poco de música de fondo meditativa, el entrenamiento de artes marciales tiene como objetivo estar presente en el momento en lugar de escapar de él. Si un puñetazo o una patada se te viene a la cabeza, debes asegurarte de no hacerlo. Estar distraído. Esa es la verdadera razón por la que amo las artes marciales. No se trata de golpes o patadas. Se trata de la atención plena. Las artes marciales implican lidiar con el dolor y la incomodidad en lugar de encontrar una forma de escapar de ella. Encontré lo mismo en mi vida como actor y escritor. La creatividad también viene a menudo de un lugar de dolor, sufrimiento e incertidumbre.
El cambio profundo y el éxito en y alrededor de nuestros viajes de salud y bienestar provienen de besarnos y enfrentarnos en el mismo lugar. «Solo en la medida en que nos expongamos a la aniquilación, podremos encontrarnos solo en la medida en que nos expongamos sobre y otra vez a la aniquilación.
Referencias
1. Ehrenreich, Barbara 2009, Bright Sided Metropolitan Books
2. Melanie, Linder, ¿qué está dispuesta a pagar la gente? Forbes, enero de 2009