Por extraño que parezca hoy en día, hubo una época en la que prácticamente todos los seres humanos estaban llenos de vitalidad y resistencia física. Estoy hablando, por supuesto, de las edades anteriores al amanecer de la civilización.
Aunque estas personas estaban lejos de recibir educación sobre salud y fisiología, no necesitaban educación, su forma de vida las endurecía por necesidad y si podían escapar de las amenazas mortales a sus vidas, incluida la inanición, generalmente eran libres. de enfermedades crónicas.
- Debido a que la civilización moderna se ha alejado de este estado simple.
- También lo es la salud.
- La mayoría de las personas no se mueven lo suficiente a menos que deliberadamente se decidan a hacerlo.
- La mayoría de las personas no duermen lo suficiente o no pasan suficiente tiempo al aire libre para regular sus ritmos circadianos y disfrutar.
- El sol.
Aquí es donde el conocimiento sobre cómo mantenerse saludable y una comunidad de personas con ideas afines es crucial. Necesita estímulos externos y apoyo para mantenerse en el camino saludable hacia la excelencia.
Y aunque la práctica de la salud no es muy común, hay muchos entrenadores, gimnasios y organizaciones apasionados que hacen correr la voz y marcan la diferencia. Estamos cambiando el mundo, lenta pero seguramente.
Es una farsa que exista una ignorancia tan generalizada sobre la salud y el estado físico, pero los pioneros están haciendo retroceder la marea, no solo por las estadísticas de salud pública, sino porque los humanos como especie, como seres vivos, deberían estar más en sintonía con sus Como dijo Erwan Le Corre de MovNat, somos humanos de zoológicos, atrapados por estilos de vida sedentarios arraigados y una falta de exploración individual.
En mi clase de historia de la escuela secundaria, el maestro mencionó un fenómeno llamado tradición espontánea. Contrariamente a la tradición deliberada de líderes que diseñan y experimentan explícitamente con prácticas para lograr los mejores resultados, la tradición espontánea proviene de comunidades que atraviesan pruebas naturales y errores a lo largo del tiempo, recordando cuáles los hábitos les han servido mejor.
Necesitamos una tradición más deliberada de salud y movimiento. Este día y este momento están marcados por un analfabetismo físico sin precedentes. Innumerables mujeres, incluida mi propia madre, creen que levantar cosas pesadas las hará voluminosas y, por lo tanto, poco atractivas y más masculinas. y luego tiene problemas para realizar una sentadilla básica con el peso corporal.
Sí, hay deportes, gimnasios e incluso retiros de movimiento en los que pueden participar los verdaderos devotos, todos estos elementos son ejemplos de tradición deliberada, y son buenos, pero sueño demasiado cuando espero que la tradición espontánea de la física ¿La cultura volverá algún día?¿Las personas, ni siquiera aquellas que tienen metas expresas para mejorar su salud, utilizan su tiempo libre para moverse y explorar en lugar de navegar en YouTube?Eso sería ideal, pero no sucede porque las masas de hoy están desconectados de sus cuerpos.
Creo que podemos pasar de una tradición deliberada a una tradición espontánea en el tiempo. La mayoría de los cambios se harán a través de trabajadores: entrenadores, fisioterapeutas, dueños de gimnasios, investigadores y atletas. Cada organización que trabaja con la salud humana puede tener diferentes características específicas. objetivos, pero sus esfuerzos tienen una sinergia global.
Si es Onnit y su mensaje d?¿Optimización humana total?Cuerpos de medallas de oro y su filosofía simple de calistenia, o Breaking Muscle, una amalgama de todo para el atleta serio y la familia promedio, se abre el telón. La realización de su trabajo será cuando podamos mirar a nuestro alrededor y ver el movimiento espontáneo y alegre de cada uno.
Es por eso que miro a las comunidades de fuerza y acondicionamiento, así como a las comunidades de salud, con respeto y gratitud. Ellos practican su arte del movimiento sin descanso, cortando montones de información errónea como un cuchillo caliente en mantequilla. Hay innumerables grupos y personas: MobilityWOD, Dragon Door, Mark Sisson, por nombrar algunos. Juntos, difunden suficiente información de alta calidad para prevenir lesiones y enfermedades de por vida.
La vida moderna ha hecho de la salud un desafío, y tenemos administraciones de salud pública que, sin embargo, lideran poblaciones decididamente pobres. Están haciendo todo lo posible, luchando con intereses y políticas particulares, pero necesitan ayuda. A veces, como con la salud. gov / dietaryguidelines / 2015 /, los funcionarios de salud brindan información que no ayuda a todos. La mayoría de las veces, hay quienes no escuchan sus declaraciones: provienen de trabajadores de salud remotos que no conocen la historia de un individuo y parecen volver casi constantemente.
Es una guerra contra las condiciones insalubres que es profundamente práctica. Los profesionales dedicados a la fuerza y el acondicionamiento, que no solo ayudan a los atletas sino que también son excelentes para ayudar al público en general, son soldados en el terreno en todas partes. No están luchando contra un enemigo tangible, sino contra una forma de vida debilitante y omnipresente. Están aquí para ayudar y aquí para quedarse.
Foto 1 cortesía de Shutterstock.