Estoy pasando por una mala ruptura y siento que necesito algo a lo que aferrarme a medida que paso por las emociones y los momentos que cambian Parece que cambian tan rápido y rápido y, a veces, cuando realmente no puedo manejarlos Estoy en el trabajo o tengo una conversación con un cliente. ¿Qué me ayudará a mantenerme estable cuando todavía necesito vivir mi vida diaria?También he escuchado que los mantras son útiles. ¿Sugerencias de un mantra personal para usar, o es algo que encuentro yo mismo?
Saludos,
Moverse
Estimado Movin ‘On
Aprecio tu pregunta y recientemente sufrí una ‘ruptura’ de una relación a largo plazo y un robo con mi mente.
Primero, es imperativo aferrarse a lo que es más importante, ¿qué es lo más importante para ti en esta nueva etapa de tu vida ?, ¿quién quieres ser más?¿Donde quieres vivir?¿Qué quieres hacer? Toma en serio la creación de esta nueva vida y recuerda que puedes hacer lo que quieras y recuerda cómo sería beber un sorbo en la fuente de la juventud. ¿Dónde dijiste que no una vez?y empieza a decir «Sí» más a menudo. Esa palabra me sacó del dolor y me llevó a nuevas áreas maravillosas de experiencia que nunca imaginé que haría. ¿Sí? Porque es la puerta al cruce en el aprendizaje y aporta conocimiento experiencial.
¿No escuchas las palabras? Crisis de la mediana edad, hay una connotación negativa aquí y me parece una opresión, sea cual sea nuestra edad, cuando hay un gran cambio en la vida, es una oportunidad para liberarnos de patrones, pensamientos, acciones, personas, creencias, reglas. y valores vinculantes. Este cambio de vida ofrece la libertad de realizar actividades fuera de la zona de confort. Lo llamé mi cumpleaños.
Existe una gran oportunidad para reescribir y reempaquetar usted mismo, sin las limitaciones que pueden haberlo retenido antes. A veces me hago las preguntas anteriores y obtengo? No sé?Como respuesta. Al principio, puede parecer peligroso, porque en nuestra cultura, cuanto más sabemos, somos recompensados. Reescribí mi reacción para abandonar la idea de que necesitaba saber. No. A veces tengo ideas y visiones que llamo «pensamientos semilla «que simplemente aún no están listas para actuar. Estas semillas necesitan un período de incubación y pueden tardar en madurar. Escriba todos los pensamientos de las semillas, incluso si le hacen reír porque parecen tan salvajes y fuera de su estilo de vida normal.
El crecimiento ocurre solo fuera de la zona de confort y algunas personas toman cientos de lecciones simultáneamente, mientras que otras no tienen ninguna. Usted hace lo que es correcto para usted. Reduzca la capacidad de escuchar a los demás y dirija sus habilidades de escucha a su corazón y cuerpo.
Repito un mantra personal la mayor parte del tiempo cuando el péndulo de las emociones es rápido y difícil de mitigar, esto ayuda a difundir la ira, el miedo, la tristeza, el dolor y la culpa, cambiará lo que piensas.
Cómo diseñar un mantra
¿Cuál es el resultado que desea recordar una y otra vez? (Por ejemplo, seguir siendo amigos, cobrar sus facturas, satisfacer las necesidades de los niños). Al concentrarse en el resultado final, lo ayuda a superar la turbulencia de sus emociones y permanecer anclado.
Consejos para el alma para liberarse:
Recuerde que todo lo que aprenda avanzará en su vida. Concéntrese en eso; Esta pieza disuadirá la vergüenza y la culpa. A menudo, las personas se convierten en viajeros en el tiempo, mirando hacia el pasado para tratar de comprender dónde las cosas podrían haber ido de manera diferente. Esto puede ser una trampa. Da un paso adelante y mantente en la superficie. Si tienes que mirar atrás, no vayas demasiado lejos, al menos no todavía. Sé compasivo contigo mismo y continúa creando pensamientos sobre el presente, el futuro y lo que esperas vivir de manera diferente. . Haga una lista de lo que espera explorar en esta nueva vida.
Sea amable y gentil con usted mismo mientras su cuerpo y cerebro cambian tan rápidamente y se adhieren a la negatividad en las nuevas células. Piense en los adultos.
Saludos cordiales
Sauce
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