Querido Willow,
Tengo muchas ganas de participar en las clases de yoga pero me preocupa mucho no saber las posturas correctas y no quiero sentirme juzgado por los demás o por el instructor ¿Cómo podemos superar este miedo?
Gracias,
Nuevo y nervioso
Querido nuevo y nervioso
¡Gran pregunta! Esta es una pregunta muy común que los practicantes de yoga han estado considerando durante mucho tiempo. También es un problema que muchas personas enfrentan cuando comienzan un nuevo negocio de aprendizaje, ya sea un deportista, un club de atletismo, un curso universitario, un nuevo trabajo o una nueva vida.
Piense en los días en que aprendió a conducir un automóvil. Es posible que haya experimentado miedo y emoción. La emoción combinada lo ayudó a enfrentar y trabajar con el miedo para obtener lo que deseaba: ¡la libertad de conducir un automóvil!
Hay más de una forma de superar el miedo. ¿Anthony Robbins? Las enseñanzas ofrecen oportunidades increíbles para ayudar a las personas a sobresalir al limitar sus creencias y miedos. A lo largo de los años, he pasado por Date With Destiny, Mastery University y Business Mastery, y he sido catapultado a través de muchos momentos de miedo.
Un ejercicio más reciente que experimenté fue escalar en un poste telefónico de 15 metros, pararse en la cima y saltar. La escalada y el salto fueron fáciles. Fue un desafío increíble estar en la cima, cuando tuve que detenerme un momento para reposicionar mi cuerpo y encontrar la manera de poner los pies encima, donde no había nada que recordar, y levantarme, todo estaba empujado y equilibrado. con pura fuerza. Recuerdo haber pensado en lo que la gente pensaría si me caía y «si no sigo adelante, la gente pensará menos en mí». Me di cuenta de cuánto dejo mis propios pensamientos sobre las personas; las percepciones limitan mi capacidad para hacer lo que quería hacer.
En esta conciencia, dejo ir. No desde el polo, sino desde la idea de que tenía que hacer las cosas a la perfección para que los demás tuvieran una buena opinión de mí, era la única forma de lograr mi objetivo, y lo hice, mi éxito no fue para los demás, sino porque perseguí el desafío por mí mismo.
¿Te parece familiar?
Si es así, compruebe este patrón en profundidad. Esto no debería impedirle hacer lo que está haciendo, pero reconocer cuándo sucede es importante reconocerlo.
Fórmula para liberarse del miedo:
Entrar en una clase de yoga no es diferente. Aprenderás nuevas perspectivas, patrones de lenguaje, posiciones físicas, ejercicios, técnicas y habilidades mentales. Todas son herramientas para el desarrollo y la aplicación a largo plazo. La gente a menudo cree que necesita conocer la exploración. Esta filosofía se ha transmitido a través del aprendizaje institucionalizado al pedir a los estudiantes que escuchen y tomen la información como hechos sin tener experiencia de primera mano. Cuando experimentamos el conocimiento, generamos confianza y autenticidad en torno al tema, por lo que se obtiene una mayor facilidad cuando Forme parte del proceso de aprendizaje en lugar de pensar solo en él.
Siga Freedom from Fear y comience a explorar hoy. Pregunte a sus compañeros acerca de un maestro de yoga de buena reputación y pídales que repasen los conceptos básicos en un entorno privado antes de ir a una clase. El hecho de que aprendamos lo que no sabemos no significa que no sea así. el saber debería impedirnos aprender.
Saludos cordiales
Sauce
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