¡Haz tus preguntas a Willow! Nuestra experta en yoga residente, Willow Ryan, está aquí para brindarle consejos sobre yoga, meditación, desarrollo personal y conexión entre la mente y el cuerpo. Envíe su pregunta a willow@breakingmuscle. com.
Querido Willow,
- Me encontré con tu perro en un video de pared hace un momento.
- ¡Gracias por eso! Lo probé por primera vez anoche en clase.
- Soy un super nuevo yogerizador de Forrest.
- Mi historia es sobre un año y medio de yoga.
- Y durante ese tiempo tomé una docena de clases de Forrest.
No soy la persona más coordinada y me cuesta entender qué hacer en las posturas ¿Crees que diferentes tipos de yoga son adecuados para diferentes tipos de personas?Quería ganar fuerza en Forrest yoga porque siento que soy volviéndome demasiado flexible y flexible con otros chicos, pero creo que Forrest es demasiado intenso para mí. ¿Haces otros tipos de yoga? Soy como una bola de energía divertida y divertida, creo que necesito probarme un guante nuevo.
Saludos cordiales
Bola de diversión furtiva
Estimado Slinky Fun Ball,
Forrest yoga no es para todos. Está dirigido a personas que deseen adoptar cualidades específicas en una nueva forma de vida de otra manera. Rara vez oirá hablar de un practicante de Forrest lesionado como resultado de una clase. La mayoría de los estudiantes vienen a Forrest Yoga porque ya están lesionados y se han rendido porque la mayoría de los instructores no saben qué hacer con ellos.
En Forrest, nos especializamos en las heridas del cuerpo, la mente y el corazón, somos expertos en yoga prenatal y enseñamos a las mujeres una gran variedad de ejercicios para desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo y el abdomen sin comprometer la estructura necesaria para que el bebé crezca en el útero de la madre. estudian interminables horas de asistencia práctica, identificación y anatomía con respecto a las lesiones. Nuestros instructores están rigurosamente capacitados – considérelo un campo de entrenamiento sobre el conocimiento del guerrero. Los instructores son de buena fe y son más como fisioterapeutas y especialistas en lesiones del desarrollo.
¿Quizás hay un instructor diferente para ti?¿Quizás crear un vínculo más estrecho con tu instructor actual te ayudará a sentirte más inclusivo?Hagas lo que hagas, haz lo que sea adecuado para ti.
Como tú, no soy la persona más coordinada, mi pasado ha sido demasiado inestable o demasiado rígido. Encontrar una movilidad equilibrada es una misión permanente, creo que tú también apreciarás el ajuste y el refuerzo recibido de la presencia constante en las clases.
Evolucioné mucho de adulta gracias al yoga Forrest, es como entrar en la sabiduría antigua para mí. El líder innato tuvo que guiarme para convertirme en mujer: autodidacta, poderosa, audaz y sabia.
¿Qué significa «intenso» para ti? Algunas personas descubren que evitan actividades o incluso responsabilidades porque requieren más energía de la que desean. Yo prospero personalmente con intensidad. Yo defino la intensidad como energía, la capacidad de sentir el pulso vivo de la vida por dentro y por fuera. Necesito mucha estimulación. Mi cerebro y mi cuerpo necesitan un toque y sensaciones firmes y concretas, de lo contrario siento que mi propia energía se agota.
Forrest yoga requiere que te sientas genial. Es una guía rápida de las áreas de nuestra vida que evitamos, una de ellas es la evolución de historias pasadas sobre quiénes fuimos o la reflexión sobre los contratiempos que nos impiden avanzar en nuestra vida. Este modo de experiencia puede ser la forma en que lo creas. Como con cualquier tipo de yoga, hay ganancias y lecciones. ¿Qué aprendes sobre ti mismo?¿Es la expresión exterior de rugir como un león o aullar como un coyote emocionante e intrigante porque no te han animado a ser más vocal en la vida?
No lo sé. No te conozco a ti ni a la vida que has vivido, no conozco tus penas, los hechos que cambian tu vida o lo que te hace reír y jugar, cantar como un coyote o rugir como un león me enseñó a ser más juguetón y no tomarse demasiado en serio las experiencias nuevas y extrañas. Hay tanta dulzura que se puede ganar escuchando nuestro discurso interno. Cuando comete un error o cuando surgen desafíos, ¿habla con palabras amorosas de aliento y entrenamiento, o ¿Dices que no estás lo suficientemente bien porque no puedes hacerlo? ¿X? ¿O haces demasiado? Y ??
Siempre me ha resultado increíblemente difícil pronunciarme. Realmente soy un observador bastante tímido y callado. Forrest yoga me animó a entrar en mi lado radical, el lado que anhela cantar y hablar sobre las expresiones de mi corazón y mi yo ardiente. Esta forma de guerrero verbal es lo que más inspiro. en otros, especialmente las mujeres que anhelan sentir una confianza intensa y se sienten lo suficientemente fuertes como para decir: «No más. Para defenderse, para ser aceptado como usted mismo – por usted mismo y por usted mismo».
Me gustaría tener una conversación más personal con usted sobre esto. Estoy encantado de que se sienta lo suficiente para responder a sus preguntas sobre su experiencia con Forrest yoga. Estoy aquí para apoyarlo, como el guardián de los buscadores de almas. , como el guardián de la bella Ana Forrest y Forrest yoga, como el guardián de todos aquellos que buscan la evolución!
Sauce
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