La obesidad es un problema complejo vinculado a una miríada de cuestiones como la educación, la actividad física y los ingresos, pero en Delhi, India, la obesidad infantil está más estrechamente relacionada con este factor sorprendente: el desayuno. , según un estudio reciente de BMC Public Health.
Este gran estudio examinó más de 1. 800 grados 800. El vínculo entre los saltos en el desayuno y la obesidad era simple. Los que nunca se saltaban el desayuno eran los menos propensos a ser obesos. Aquellos que se saltaban el desayuno a veces, un poco más probable. Aquellos que se saltaban el desayuno todo el tiempo tiempo – es muy probable que sea obeso Decir que este vínculo estaba bien establecido es quedarse corto.
- Pero el desayuno también se correlacionó con muchos otros factores relacionados con el estilo de vida de la obesidad; los desayunos tenían muchas cualidades positivas; consumían más productos lácteos.
- Frutas y verduras; los desayunadores eran más activos físicamente.
- Mostraban actitudes más saludables hacia la imagen corporal y reportaban un resultado positivo.
- Los desayunos tenían incluso menos probabilidades de estar deprimidos.
- En resumen.
- Las personas que desayunaban mostraban marcadores de un estilo de vida saludable.
- Mientras que los que tomaban el desayuno mostraban marcadores de un estilo de vida poco saludable.
Mi opinión: ¿el desayuno causó todo esto? Por supuesto que no, pero este estudio muestra claramente que el desayuno todos los días es parte de un estilo de vida saludable que protege contra la obesidad. ¿Alguien puede saltarse el desayuno mientras lleva un estilo de vida saludable en general?Pero este estudio y muchos otros muestran que es menos probable de lo que cree.
¿El desayuno proporcionó mejores opciones de alimentos durante el día?¿Causó menos hambre y comer en exceso más tarde en el día?¿Los estudiantes activos y con un peso saludable simplemente necesitan el desayuno para apoyar su nivel de actividad física?No lo sabemos. Pero este estudio y muchos otros sobre poblaciones de todo el mundo muestran que el desayuno es parte de un estilo de vida saludable.
La correlación no es lo mismo que la causalidad, pero cuando la correlación es tan fuerte, es bueno darse cuenta y el desayuno se correlaciona con la salud.
Referencias
1. Arora et al. Asociación de la ingesta de desayuno con la obesidad, la conducta alimentaria y la actividad física entre adolescentes urbanos en edad escolar en Delhi, India: resultados de un estudio transversal. BMC Public Health, 12: 881, 2012.
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