Las hazañas de la fuerza han sido objeto de admiración humana desde los albores de los tiempos Mucho antes de que existieran números elevados en la tierra y registros limpios y desiguales, existía este otro tipo de fuerza: la fuerza que fue inmortalizada en epopeyas y leyendas, como Hércules. deletrear el jabalí erimanto.
El mundo no es tan emocionante ahora como solía ser. No vimos ninguna hidra alrededor de nuestras partes, pero tal vez solo somos nosotros. Pero personas de todo el mundo siguen realizando y admiradas increíbles hazañas de fuerza. Puede que no podamos soportar a los míticos jabalíes y toros cretenses, todavía podemos divertirnos con yugos, coches y neumáticos gigantes.
- Si te gusta este tipo de fuerza.
- No te pierdas nuestros entrenamientos de Strongman diseñados por el entrenador de fuerza Chet Morjaria (en la foto de abajo).
- Chet es el fundador de Strength Education.
- Una comunidad diseñada para ayudar a todos a descubrir su fuerte hombre o esposa interior.
- El entrenamiento de fuerza combina fuerza y habilidad basada en los principios olímpicos de halterofilia.
- Hombre fuerte y levantamiento de pesas.
Los entrenamientos de Strongman están diseñados para personas que entrenan para un evento de Strongman, pero también son adecuados para cualquiera que solo quiera fortalecerse. Chet ya ha escrito cinco ciclos de entrenamiento, que tienen lugar en ciclos de doce semanas. Eso es suficiente para mantenerte. ocupado durante más de un año, así que comience hoy. Y si alguna vez lo ha seguido, ¡emprenda el ciclo seis!
Haga clic en los nombres de los ciclos a continuación para ver cada programa
Este es un ciclo de entrenamiento de fuerza y fuerza de doce semanas, diseñado para prepararte para una competencia al final de las doce semanas y hacerte más fuerte en todas las áreas.
Este es un ciclo de entrenamiento de fuerza y hombre fuerte de doce semanas, diseñado para prepararte para cualquier tipo de competencia de hombre fuerte y aumentar tanto el peso máximo como las repeticiones máximas.
El cuarto ciclo de entrenamiento de Strongman es para cualquiera que quiera fortalecerse, prepararse para un evento de Strongman o integrar a Strongman en el entrenamiento regular.
Siga este ciclo de entrenamiento de Strongman para mejorar la fuerza explosiva y aumentar sus levantamientos máximos.
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Foto 1 cortesía de Shutterstock.