A veces, los factores que influyen en el rendimiento en algunos deportes no son los que piensas. Todos crecemos pensando que el atleta más en forma siempre gana, pero a veces hay otros factores importantes en juego. Por ejemplo, la resistencia al viento es un factor de rendimiento importante en el ciclismo. De hecho, en algunos casos, esto puede ser incluso más importante que el nivel de condición física del atleta.
En un estudio publicado este mes en el Journal of Strength and Conditioning, los investigadores examinaron la correlación entre el fitness y el trail running, específicamente, observaron a los corredores de trail en Transalpine-Run, una carrera de 8 días de 305 km con 13,5 km de caída vertical. Es una carrera dura, por lo que pensarías que ganaría la persona más en forma.
- Primero.
- Los investigadores examinaron los marcadores de condición física estándar de los participantes.
- Como el VO2 máx.
- Y la frecuencia cardíaca máxima.
- Durante la carrera.
- Los investigadores midieron el rendimiento y la frecuencia cardíaca de los atletas.
- Y midieron su potencia con una prueba de salto después de cada etapa.
Los resultados fueron fascinantes y probablemente sorprenderán a muchos lectores, la frecuencia cardíaca promedio en la primera etapa fue un poco más del 80% del máximo del atleta, desde allí bajó a poco más del 70% y se mantuvo durante toda la carrera. Las lesiones musculares se relacionaron con la disminución de la frecuencia cardíaca. Hasta ahora, no hay nada demasiado impactante aquí, pero se está volviendo más interesante. El rendimiento del salto (potencia y fuerza) disminuyó en cada etapa. Sin embargo, el descenso no estuvo relacionado con el rendimiento final. De hecho, ninguno de los factores de aptitud medidos por los investigadores se correlacionó con el rendimiento.
Esta última línea merece su propio párrafo: los niveles de condición física, medidos en un laboratorio, no están correlacionados con el éxito en los corredores aficionados.
Los investigadores ofrecen algunas posibilidades de diferencias en el rendimiento. Después de todo, si no es la forma física, tiene que ser algo. Ellos plantearon la hipótesis de que la recuperación, el ritmo, la nutrición, la genética, factores psicológicos o ambientales pueden estar en juego. Personalmente sostengo que el peso corporal está en juego. de suma importancia, al igual que el peso ligero, así como el tamaño del pie. Correr con pies grandes requiere más energía, que se suma en largas distancias.
Para aquellos que no participan en la carrera, esto también tiene implicaciones importantes: si no está diseñado para ser un corredor eficaz, tomar la carretera o la pista podría ser una mejor herramienta de acondicionamiento físico para usted. Más trabajo cardiovascular que harás a una velocidad determinada. Un trote de 6 mph podría ser más que suficiente para hacer latir el corazón de un atleta de 200 libras de lo que sería para un atleta de 150 libras que ni siquiera sudaría a esa velocidad.
Cualquiera que sea la razón de las diferencias en el rendimiento, las mediciones que usamos generalmente, como la frecuencia cardíaca máxima o el VO2 máx. , No parecen ser tan importantes como pensamos. Puede que todos estemos diseñados para funcionar, pero algunos de nosotros aparentemente estamos mejor diseñados para que otros.
Referencias
1. Gatterer, Hannes, et. al. ,? El rendimiento de carrera y la intensidad del ejercicio de corredores de montaña aficionados masculinos en una competición de maratón de montaña de múltiples etapas no dependen de la pérdida de fuerza muscular o forma cardiorrespiratoria?