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¡Gracias a Erwan LeCorre por tomarse el tiempo para responder preguntas del público en nuestro chat de Twitter #RealKnowledge! Si se lo perdió, aquí están algunas de las preguntas que recibimos los lectores durante el chat y las respuestas de Erwan.
- ¿Cómo puede ayudar o dificultar el progreso complementar los entrenamientos MovNat con un estiramiento facial intenso (ala CrossFit)?.
2. ¡Hola Erwan!¿Hasta qué edad crees que es apropiado cargar los movimientos si tu hijo practica MovNat?
3. ¿Cuáles son tus tres movimientos de fuerza favoritos?
4. ¿Hacer una distinción entre MovNat y “aptitud funcional”?
5. ¿Es mejor practicar Deep Squat con los talones en el suelo o la posición más amplia con los pies separados?
6. ¿Cómo se comparan los entrenamientos MovNat al aire libre con el entrenamiento funcional en interiores?¿Más difícil?
7. ¿Existe algún método que utilice para minimizar los hematomas y las abrasiones que pueda adquirir durante un entrenamiento?
8. ¿Cómo superar el miedo y la tendencia a pensar demasiado en los movimientos?
9. Programa de capacitación: ¿siguió un modelo o se basó en debilidades para lograr una casi igualación?
10. Como principiante, ¿recomienda el uso de los pies descalzos?
11. ¿Existe mucha superposición entre MovNat y algo como Feldenkrais?
12. ¿Ha obtenido alguna vez sus certificaciones MovNat al aire libre?
13. MovNat es un paradigma de fitness diferente ¿Cómo aborda el argumento de la vanidad?Quiero armas grandes «.
14. ¿Cuántos días a la semana tiene MovNat?
15. ¿Habrá una instalación interior MovNat además de la suya?
16. Disfruté añadiendo entrenamientos MovNat a la naturaleza, pero estoy acostumbrado al CrossFit medible: ¿consejos para seguir el progreso?
17. La filosofía de Movnat es holística: más amplia que solo ejercicio. Sueño, dieta, social, horarios, actitudes . . ?