La primavera está aquí y es hora de renovarse; la primavera es cuando las plantas atraviesan capas de tierra congelada para encontrar el sol; los cogollos emergen para formar un nuevo crecimiento y se necesita energía para crear una nueva vida; pero de lo que realmente estoy hablando Es mi batalla personal para vivir aquí en la hermosa ciudad de Portland. Es hermosa de abril a noviembre y parece relativamente inofensiva hasta febrero, pero en marzo estoy a punto de guardar mi esterilla de yoga y volar a la tierra del sol naciente. ¡Todos los años!
No es necesario que me digas 801 veces cuando necesito cambiar una estrategia. Normalmente lo describo en el intento 799. Llámalo un episodio de Edison. Sí, es lo perseverante que puedo ser para encontrar un gran avance. No estoy solo aquí en la gran Ciudad Rosa. Loco es el nuevo estándar en Portlandia.
- Mi cuerpo está lleno de síntomas de una disminución del sol y un aumento de las condiciones climáticas irregulares.
- El proverbio dice: «Lo que no te mata te hace más fuerte».
- Pero cada año se vuelve más y más interesante mantener mi salud mental.
- Aquí en el noroeste del Pacífico.
- Tal vez sea porque he vivido en este clima moussu durante las tres cuartas partes de mi vida.
- O tal vez se deba al envejecimiento.
La verdad es que quiero ver los beneficios de todo mi trabajo duro durante los meses de invierno. El verano parece ser una brisa fácil en comparación con el invierno, no me extraña el maravilloso país de la camisa de fuerza de la fuerza de la lluvia durante 45 días. Hay miles de personas que felizmente aumentan los episodios invernales de Alguien voló sobre el nido del cuco. Pero este Santo Grial de la Felicidad proviene solo de un incesante trabajo invernal.
La energía viene en forma de luz solar, aire fresco y nutrientes. Y recuerda: ¡eres lo que comes! Muchas personas luchan con los altibajos durante los meses oscuros debido al alto consumo de carbohidratos simples y azúcar. Aquí hay algunas recetas desintoxicantes y estabilizadoras del estado de ánimo que tienen un sabor delicioso y no requieren formulaciones de Einstein.
Cuenco energético de carbohidratos complejos
Para omnívoros o herbívoros (sin miel ni manteca)
Ingredientes:
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Consejo: no salpiques el teclado mientras trabajas, solo digo. Mi cuenco vacío junto a mí es una prueba de que sabe bien.
Alto en proteínas Pick Me Up:
Para omnívoros
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¿Chocolate con mucho O?
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Mousse de chocolate
Ingredientes:
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¿Quieres más recetas? Envíe un correo electrónico a willow@breakingmuscle. com con su plato favorito o publique los comentarios a continuación y lo convertiré en un alimento realmente simple, saludable, sabroso y rico en nutrientes.