Después de competir la semana pasada, me tomé un tiempo para recuperarme y autoevaluarme. Me sentí bien tomarme un poco de tiempo y comer un poco más suelto que en las últimas semanas. Normalmente como limpio, pero las cuatro semanas antes de la Realmente lo hice. Todavía tengo que asegurarme de mantener mi peso bajo control ya que estaré compitiendo en el Abierto de Verano de Boston en cuatro semanas.
Aunque entrené menos de lo habitual esta semana, me encontré pensando en entrenar más que nunca. Tenía mucho trabajo en la colchoneta y en la sala de pesas que tenía que planificar para los próximos meses. sobre el World Masters en noviembre, pero estoy bastante seguro de que estaré allí. Algunos de mis compañeros de equipo ya han comenzado a prepararse para viajar, así que también he estado trabajando en eso toda la semana.
- La semana pasada pudo haber sido mi mejor actuación en jiu jitsu brasileño cuando considero la competencia y la habilidad de mis oponentes.
- Pero todavía hay muchas cosas en las que tengo que trabajar.
- Durante el año pasado.
- Mis desmantelamientos han estado en llamas.
- Pero necesito mejorar mis pases y transiciones una vez que pase.
- Todo esto se discutirá con mis entrenadores.
- Se entrenará e integrará en mi juego.
Si tengo la intención de ir al World Masters y al menos clasificar, entonces tengo que seguir progresando y mejorando mi juego en general. Tendré algunas oportunidades para arreglar las cosas este verano. La próxima semana, competiré en el Keystone. Campeonatos estatales de BJJ, y tres semanas después, es Boston. En octubre, hay un American Grappling en Delaware que yo también podría hacer.
También tuve que planificar otro programa de entrenamiento con pesas y acondicionamiento, hice un programa de catorce semanas que me llevará al Mundial, tuve que evaluar mi último programa de trece semanas que tenía para Nueva York y ver qué me gustaba y qué me gustaba. No me gustó También pensé en las debilidades que deben mejorarse.
Decidí que algunas de las cosas que quería agregar a este programa son las caminatas de granjero en la fase de fuerza y potencia y los complejos de mancuernas en la fase de acondicionamiento. Hice mi primer día del programa el sábado. camina y salió bien. Es una técnica de entrenamiento que he querido agregar por un tiempo, y me alegro de haberlo hecho finalmente.
Paso de guardia, rodamiento ligero
La espalda adquiere media guardia, leve balanceo
James Kearns es un competidor activo de jiu jitsu brasileño y también entrena y compite en levantamiento de pesas olímpico. Siga sus registros aquí todas las semanas.