Oye, adicto a la intensidad.
Sí tú.
- ¡Hablo con el que hace todo.
- Vive la vida al máximo y aprecia los dolores que provienen del caos que creas en tu vida funktacular!Admítelo.
- Todos estamos cansados.
- Y tú también.
- Puede que no quieras admitirlo.
- Pero la verdad es que sabes que es verdad.
Quizás te sientas cansado de vez en cuando, pero no quieres decírselo a tus compañeros. Ese será nuestro pequeño secreto. La fatiga y el agotamiento son simplemente comparables al curso de una persona activa de tipo A. Así sea, sin agregar una presión innecesaria sobre usted mismo para sentir que debe tener los ojos brillantes y la cola tupida todo el tiempo.
Tenga la seguridad de que la gente paga mucho dinero para tener el tipo de energía que usted tiene Cafeína, drogas, alcohol: los humanos inyectarán una gran cantidad de contaminantes en sus cuerpos solo para obtener el tipo de entusiasmo con el que nacieron. ese. Lo sé. Tengo suficiente energía para unas cuatro personas y corro a toda velocidad la mayor parte del tiempo. Equipo Willow.
Nunca renuncies a lo que viene de forma natural. Es un regalo, amigo mío, sigue haciendo toda la mierda épica que haces, pero también deja que tu cuerpo se recupere, esto asegurará que puedas continuar y continuar como desees.
Estar exhausto, por otro lado, es una señal reveladora de que el sistema inmunológico está trabajando horas extras y que el cuerpo no está recuperando su capacidad de funcionamiento normal. Hay demasiada toxicidad en el torrente sanguíneo debido a la producción de ácido láctico, adrenalina y linfa. El agotamiento es un síntoma prolongado de órganos cansados.
Aunque en nuestras mentes no pensamos que necesitáramos mucho descanso, nuestros órganos sí. La mayor parte de la energía y la sangre se bombea al cerebro y a los músculos para promover un tiempo de reacción más prolongado acompañado de un estado de alerta. Una mayor sensación de conciencia requiere que el cuerpo humano esté preparado y listo para analizar, evaluar, correr o luchar en cualquier momento. Este agudo sentido del entorno deja poca energía para sanar el cuerpo o dar descanso a los órganos para barrer los residuos y bombearlos.
¿Cómo sabes que estás exhausto? Aquí hay algunas señales
Cuando la sensación de fatiga aparece y continúa con irritabilidad, puede ser conveniente considerar hacer algo para cuidarse.
5 consejos para reducir rápidamente la fatiga y el agotamiento:
Nunca cambies quién eres Completa tu capacidad energética con los combustibles y las inspecciones técnicas que necesitas para seguir viviendo tu dura vida Después de todo, un auto de carreras se construyó sobre la necesidad de ir largo, rápido y duro, e incluso e85 y tiene que presentarse ante el equipo de boxes. Piense.
Incluso podría ser una buena idea dejar que otra persona haga algunas cosas gratificantes por ti. Como el auto de carreras, disminuir la velocidad a veces por un minuto puede ayudarnos a recuperar el aliento y prestar más atención a nuestro propio equipo de apoyo. incluso le gusta ir más despacio por un momento. Al menos sabe que su cuerpo lo agradecerá y lo recompensará con más energía una vez que sus sistemas estén restaurados.
Recuerda: solo tienes uno. Una vida para vivirla al máximo y UN cuerpo como vehículo.