Hace unos años tuve el placer de comprar mi primera casa, con la perspectiva de ser dueño de una casa tuve la oportunidad de crear mi propia oficina y mi sótano, mi esposa rápidamente se puso a trabajar en la decoración de la casa y la habitación que yo había designado para convertirme. ¿Se reutilizó una oficina como perros? Sí, es cierto, una habitación para mis perros, con tres camas para perros, cuencos de comida y agua, una caja de juguetes y fotos de nuestros cachorros en la pared.
Al ver que mi visión de ser propietario de una vivienda se desvanecía rápidamente, puse un pie en el garaje, que finalmente se convirtió en un gimnasio en casa. Al «poner el pie en el suelo», quiero decir que a mi esposa le encantó la idea de despertar y poder entrenar a algunos metros de la habitación.
- Ambos trabajamos en este gimnasio todos los días.
- Es un lujo increíble.
- Y no porque esté equipado con productos de alta gama.
- De hecho soy un patinador absolutamente barato.
- Es maravilloso tener un acceso tan rápido al ejercicio.
- El gimnasio en casa es perfecto para estilos de vida ocupados o para aquellos que buscan más tiempo libre.
Piensa en todo el tiempo y la energía que necesitas para ir al gimnasio. Te vistes, conduces, grabas, cierras con llave tus objetos de valor, instalas, chateas y finalmente, haces ejercicio. Luego tienes que ir a casa y desempacar la bolsa del gimnasio. Con todo, el gimnasio en casa podría tomar hasta 45 minutos menos que el tiempo total dedicado al ejercicio, lo que reduce significativamente la barrera de entrada. Incluso si pudiera entrenar en el trabajo, encuentro que el gimnasio en casa es demasiado conveniente para dejarlo pasar.
A otras personas también les encantará. Si usted es el tipo de persona a la que le gusta entretener o amar a la comunidad en su ejercicio, a la gente le encantará unirse a usted. Se sorprenderá de cuántas personas odian la sensación de trabajar frente a un grupo de extraños o esperar. Para que el equipo sea liberado. Ciertamente no se sienten cómodos gateando o practicando habilidades que podrían parecer divertidas de probar. Les encantará que se vea como su propia área de entrenamiento y que puedan ir allí a tomar un vaso de agua.
El gimnasio en casa crea flexibilidad y opciones en tu entrenamiento. De hecho, un fin de semana festivo presionado por el tiempo y la necesidad de cocinar, pude hacer un entrenamiento completo entre la preparación de la cena. al horno, luego se pone en cuclillas antes con la carne devuelta a la parrilla, los turcos se levantan con la preparación de la ensalada, y finalmente la pesa rusa se balancea con la disposición de la mesa.
Esto también libera una sensación de juego en el ejercicio, ya que puede entrar y salir según lo desee su corazón. Esto ha sido de gran ayuda para aprender algunos movimientos de gimnasia y peso corporal más entrenados a través de varios intentos diarios. Se adapta muy bien a un engrasado. estilo drive in the groove, donde con frecuencia golpea a representantes de alta calidad y se detiene antes de fallar. Promueve la movilización de recuperación en los días en que está exhausto y fomenta algunos cambios y tirones cuando gasta después de un largo día de trabajo. una pizca de culpa si no lo has visitado, y eso es una buena presión. En los días soleados, es muy fácil sacar equipos como pesas rusas y paralelos afuera y agrandar el gimnasio aún más.
El gimnasio en casa es un recordatorio diario para moverse, en un mundo aparentemente construido para evitar el ejercicio. Tu salud es tu no. 1 recurso Cuando no cuidas tu cuerpo físico, es posible que no estés en tu mejor momento intelectual o emocional. Eres un caparazón de ti mismo. Desafortunadamente, tendemos a adoptar modelos de nuestro entorno y el respeto por la salud es contracultural ¿Qué es más importante que crear un entorno que fomente la actividad física en tu hogar?
Bien, ahora estás vendido. Es hora de construir este gimnasio en casa. Ahora que los tengo a todos emocionados, les voy a decir que bajen la velocidad. No intenten hacerlo de la noche a la mañana. Comprar todo lo nuevo puede ser caro, si tienes paciencia seguirás encontrando ofertas interesantes, en mi opinión las necesidades básicas son:
La mayor parte de esto se puede encontrar en línea bastante barato, si tiene paciencia. También se pueden construir muchas cosas en una ferretería, como tuberías de chapoteo y rodillos de espuma. Diga que tiene lo anterior y que está buscando llevar cosas al siguiente nivel, sugiero:
Los recursos limitados pueden ser una gran fuente de creatividad, así que no te preocupes por no tener un montón de equipo. Antes de que te des cuenta, tendrás una configuración bastante buena. Tengo todo lo que he enumerado y más. lentamente con el tiempo, y probablemente todavía no he gastado más de $ 1,000 en total. Eso es mucho menos de lo que hubiera costado una membresía de gimnasio durante ese período.