Esto puede ser bastante obvio o no, pero probablemente debería comenzar diciendo que yo nunca tuve reglas. Mi acupunturista / futura esposa muy talentosa parece pensar que las tengo todo el tiempo (no es fácil tener la razón todo el tiempo, e incomprendido, déjame decirte), pero biológicamente, esto no me ha pasado todavía.
Dicho esto, como practicante de una modalidad de curación que atrae principalmente a los pacientes, he escuchado una buena cantidad de historias sobre el dolor, la incomodidad y otros factores perturbadores que parecen venir con el ciclo menstrual. La paciente, independientemente del problema por el que venga a verme, está concentrada en su ciclo.
- Existe una gran cantidad de información que un médico calificado puede usar para determinar la salud general.
- Los niveles de estrés y los problemas de alimentación de una mujer al examinar su respuesta física y mental / emocional a su período.
Sin embargo, de lo que vamos a hablar hoy son menos las razones de las turbulencias causadas por un período menstrual y más sobre cómo puede aliviar el dolor y los calambres que son una experiencia tan común para tantas mujeres. Me enfocaré en dos formas de encontrar alivio en casa.
En mi artículo anterior, hablamos de la canela y su increíble efecto en la reducción de los cólicos menstruales. Si no tienes uno a la mano o estás buscando otras alternativas, ¡sigue leyendo!
La combinación de calcio y magnesio se ha utilizado durante mucho tiempo para obtener efectos combinados contra los calambres. Aproximadamente una semana antes de que comience el período de una mujer, sus niveles de calcio y zinc comienzan a disminuir. el magnesio aliviará muchos síntomas del síndrome premenstrual.
Excelentes fuentes de calcio natural incluyen
Excelentes fuentes de magnesio natural incluyen:
Copa, ¿qué? Mugwart es más comúnmente conocido como moxa por su acupunturista local y es un remedio fantástico para los calambres abdominales lumbares y lumbares. La moxa a menudo se quema al final de las agujas de acupuntura para una variedad de dolencias, que incluyen dolor y lesiones, pero junto con el dolor menstrual, es una joya escondida.
En la foto, una caja de Moxa. La caja y la propia moxa se pueden comprar en línea o en su médico local de MTC.
Coloca un puñado de moxa en la caja de moxa y prende el fuego. Como la moxa se quema muy lentamente y no se incendia sino que se quema, asegúrate de que algunas áreas diferentes de la moxa estén encendidas en la caja.
Coloque la caja en la parte inferior del abdomen, abra el respiradero para ajustar el calor, relájese y déjelo hacer.
Moxa tiene un calor penetrante muy profundo que liberará los calambres y el dolor. En la medicina tradicional china ,?¿Frío?es la causa de los calambres. Ya sea que piense que los ancianos conocían su anatomía femenina o no, todavía no he conocido a una mujer que busque el dial del aire acondicionado y un paquete de hielo para ponerlos durante su ciclo. La fuente de calor externa, especialmente una fuente penetrante, proporcionará un alivio duradero.
Una nota: Moxa produce una gran cantidad de humo fragante, así que asegúrese de que sus ventanas estén abiertas y su habitación esté bien ventilada. ¿Fragante? También debo decir que la moxa tiene un olor similar al que la gente me dijo que olía a marihuana, por lo que no quemaría un montón y no iría a una reunión de la PTA con su hijo.