Diez minutos de estiramiento mejoran el rendimiento del salto: estado físico, recuperación, fuerza y acondicionamiento, movilidad
Nueva investigación en el Journal of Strength
- La investigación actual puede combinarse en recomendaciones para estiramientos dinámicos en lugar de estáticos para el calentamiento de un atleta; sin embargo.
- Estos nuevos datos establecen que los entrenadores de fuerza y acondicionamiento deben reexaminar el estiramiento dinámico para inducir la potenciación en el rendimiento de un atleta.