Reseña del libro: «Run Like a Mother» de Dimity McDowell y Sarah Bowen Shea – ¡Más un regalo!- Reseñas, madres, libros y DVD Reseña del libro: «Run Like a Mother» de Dimity McDowell y Sarah Bowen Shea – ¡Más un regalo!- Reseñas, madres, libros y DVD
proporciona una motivación honesta y honesta para la madre a la que le gusta correr. Para mí, una corredora recreativa que también tiene dos cachorros en casa, fue una gran fuente de nuevas ideas para hacer que la carrera funcione todos los días. Leí el libro, mis hábitos de correr se han vuelto más fáciles de manejar y más agradables desde que leí este libro. Recomiendo este libro a las mamás que quieren comenzar a correr sin estrés adicional y sin un montón de platos sucios.
- Una cosa que hizo que este libro fuera único desde el principio es que en realidad está escrito por dos amigas.
- Quienes también son corredoras y mamás.
- Dimity McDowell y Sarah Bowen Shea tienen su propia experiencia impresionante corriendo y definitivamente practican lo que predican (aunque el El tono de este libro está tan lejos de ser un predicador.
- Dudo incluso en usar esta frase) El proyecto en realidad comenzó cuando Dimity y Sarah lanzaron a la revista Runners World para correr el Maratón Nike Women en 2007.
- Y ambos continuaron corriendo un mucho más.
Este libro también fue divertido de leer. Lo leí en algunas sesiones porque el lenguaje es muy atractivo. Los capítulos cubren una amplia gama de temas, incluido El formato también es muy fácil de usar. ¿Cada capítulo termina con uno? 2,? Que se refiere a la última etapa de un maratón, que ofrece una breve pausa antes de entrar en el tema del próximo capítulo. Estas secciones proporcionan listas de reproducción, listas de cómo hacer, y algunas piezas cortas realmente divertidas y aterradoras, como? Si le regalas a una mamá un par de zapatillas para correr y 40 minutos sin hijos,? «Si las mujeres famosas fueran corredoras,? Y? I Heart Zac Efron».
Si bien el humor es probablemente una de las cualidades más notables de este libro, eso no significa que no haya práctica que quitar. Hay capítulos sobre correr durante y después del embarazo, consejos nutricionales, listas de reproducción y varios ejercicios excelentes en el libro (me encanta la «receta secreta para la fuerza y la velocidad» en la página 113). Sin embargo, yo diría que más que nada, este libro se enfoca en dos cosas que necesitas para ser tanto una corredora como una madre:
1. Un sentido del humor honesto
Si algo he aprendido desde que tengo hijos es que necesito relajarme y tomarme la vida menos en serio a veces, aunque me gustaría ser un corredor más serio algún día, no estoy en este lugar en este momento. Dimity y Sarah alientan a las mamás a mantener sus hábitos de correr, pero a cambiar la intensidad dependiendo de dónde estén con sus hijos. Para mí, madre de un niño de 4 años y casi 2 años, fue Es muy alentador leer sus consejos para las mamás que se sienten divididas entre ser un corredor «serio» y seguir la vida familiar:
Cuando su bebé sea mayor, es posible que pueda colocar a su esposo e hijo en un paquete familiar y hacer espacio para correr. O podrías ganar la lotería y correr puede convertirse en tu trabajo. Mientras tanto, haz tu mejor esfuerzo para trabajar con tu nuevo nivel de intensidad: correr senderos, encontrar un grupo de mamás corriendo, evitar las carreras. Al igual que los niños pasan por fases interminables , tu carrera también tiene fases interminables, y podrías aprovechar esta etapa si te das la oportunidad.
2. Comunidad
Cuando era más joven, me sentía un poco solo cuando se trataba de fitness y ocio. Siempre he disfrutado estar cerca de la gente, pero nunca sentí la necesidad de la interacción grupal para motivarme, ya sea en mi propia forma física. en la escuela o en otros pasatiempos. Ahora que soy mamá, encuentro que ver a otras mujeres hacer cosas increíbles, o incluso cosas pequeñas, afortunadamente y bien, es tan inspirador y motivador. De manera similar, nunca me gustó la idea de tener compañeros de carrera. antes de tener hijos, pero cada vez más quiero unirme a un grupo de otras mamás a las que también les gusta correr. Dimity y Sarah enfatizan la importancia de encontrar otras personas con quienes correr, e incluso dar consejos sobre cómo elegir un compañero para correr, ya sea entrenadora, amiga o grupo. También han creado una excelente comunidad en línea para mamás que aman correr, que estoy muy feliz de haber encontrado yo misma.
Con todo, recomiendo este libro a cualquier mamá a la que le guste correr, sin importar su nivel. Creo que sin importar la experiencia que tenga, si tiene hijos, ¿siempre puede usar algo de motivación?Y eso es exactamente lo que Run Like ofrece una madre. También hay un segundo libro de estos autores que revisé: Train Like a Mother.
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