Reseña del libro: «Pushing the Limits» de Al Kavadlo – Reseñas, ejercicios de peso corporal, gimnasia, libros y DVD
Amo la calistenia. Los ejercicios de peso corporal y sus versiones ponderadas son muy efectivos y el método más versátil de entrenamiento de resistencia, puedes realizarlos en cualquier lugar y en cualquier momento, aunque no tengas ningún equipo, si quieres agregar peso o variedad, con un poco La imaginación, los objetos y las características que rodean su propia casa o ciudad pueden ofrecer un sinfín de posibilidades. Es algo que comprende.
- Si eres un fanático de la calistenia como yo.
- Es probable que al menos hayas escuchado el nombre de Al.
- Y por una buena razón.
- Gracias a su amor infantil por la lucha libre profesional.
- Al tiene una personalidad más grande que la vida que se refleja en sus productos.
- Su nuevo libro sigue a su anterior libro y DVD titulado Raising the Bar.
- En el último.
- Al se centró en tres ejercicios de barra principales.
- Aunque una barra es un atuendo simple que la mayoría de la gente tiene en su casa o cerca de un patio de recreo local.
- Ningún equipo se requiere en absoluto.
- Eres solo tú.
No más excusas por tiempo, espacio o dinero. Al proporciona la forma, función y filosofía de sus tres ejercicios básicos favoritos. Sé que podrías estar pensando: «¿Solo tres ejercicios en un libro completo?»Bueno, no del todo. Estos tres ejercicios se parecen más a sus objetivos, y para cada uno de estos tres objetivos, Al proporciona una ruta de progresiones de ejercicio y versiones alternativas que podrían durarle muchos años más.
El libro no ofrece un programa directo a seguir. Esto puede parecer algo malo, pero para un entrenador y un atleta experimentado como yo, prefiero un libro como este a un libro con infinitos gráficos sobre qué hacer todos los días. Me gusta experimentar y divertirme cuando hago ejercicio, y Ese es exactamente el espíritu con el que Al se acerca al entrenamiento, pero no te preocupes, si recién estás comenzando, Al te da instrucciones a seguir, aconsejándote sobre cómo progresar en cada paso, pero nunca en la microgestión. , el entrenamiento basado en objetivos es probablemente la mejor manera de que todos entrenemos de todos modos.
En cuanto al libro en sí, está bastante bien diseñado y lleno de imágenes y detalles. Puede que el precio sea un poco alto para lo que es, pero supongo que es más barato que una membresía de gimnasio. training block y tienes otros libros de entrenamiento de calistenia del mismo tipo que este, es posible que aquí tampoco encuentres muchas novedades. Nada sorprenderá a los gimnastas experimentados entre nuestros lectores.
Si, por otro lado, entrenar sin equipo es nuevo para ti, este es un gran libro para conseguir. Al se toma su tiempo para describir cada movimiento y sus beneficios. Apoya conocer cada ejercicio en profundidad antes de continuar – una buena práctica para personas de todos los niveles, y camina, demostrando cada ejercicio, incluso el más fácil, como si lo estuviera haciendo él mismo todos los días.
Además del método de entrenamiento de estilo libre de Al, que me parece ideal, también es muy franco consigo mismo, lo que encuentro que es un aspecto raro y satisfactorio de su trabajo. Describe su propia historia y su propia formación actual, donde otros callan. Cuando lea el trabajo de Al, sabrá exactamente lo que se necesita para que un adolescente delgado se convierta en un atleta y entrenador exitoso y exitoso, y Al será el primero en decirle que todavía tiene mucho trabajo por hacer. no sé ustedes, pero para mí, es inspirador.
El libro electrónico «Empujando los límites» está disponible por $ 39. 95 en DragonDoor. com.
Al también fue presentado como un entrenador de músculos rompedores. Vea sus cuatro semanas libres de progresión de peso corporal y un extracto de «Raising the Bar».