Reseña de libro: «Neuro-Mass» de Jon Bruney – Reseñas, reseñas, reseñas de libros, libros, libros y DVD
Como entrenador, uno de los problemas más comunes que escucho con los nuevos clientes es el aburrimiento. Las mismas cosas viejas que todos hacen en el gimnasio envejecen con el tiempo, y para muchas personas también se vuelven ineficaces. Muchas personas se dan por vencidas cuando esto sucede, pero un pocos comienzan a buscar nuevos programas mejores de los que están acostumbrados. Entra por Jon Bruney, un cambio de ritmo para quienes buscan uno.
- Jon es un actor fuerte.
- Realiza muchas pruebas clásicas de hombre fuerte.
- Por ejemplo.
- Estableció récords de tracción de camiones.
- Incluso en distancias largas como una milla.
- Una hazaña que requiere fuerza y resistencia.
- Jon también hace muchas otras hazañas de hombre fuerte.
- Como hacer estallar una bolsa de agua caliente de goma.
- Para ver un video de algunas de las hazañas de Jon.
- Visite su sitio web.
- Pressing the Limits.
En el libro, Jon propone un método de ejercicio que él llama neuroset. Un neuro-set es la combinación de tres tipos específicos de ejercicios enfocados en un área específica del cuerpo. Los tres tipos de ejercicios se agrupan consecutivamente. y sin parar para proporcionar un método de ejercicio muy desafiante que ciertamente nunca antes has practicado. En el libro, Jon explica que el neuro-set está diseñado para desarrollar diferentes tipos de fuerza, mientras que simultáneamente desarrolla resistencia, fuerza mental y masa muscular. un gran desafío, por supuesto.
Además del método único de ejercicio, la mayor parte del libro consta de muchos ejercicios para diferentes partes del cuerpo y con diferentes equipos. Las pesas rusas están en todas partes, para quienes tienen acceso a ellas, pero Jon también incluye ejercicios de peso corporal y otras versiones. con varios equipos.
Más allá del entrenamiento en sí, Bruney ofrece otros detalles sobre cómo desarrollar la fuerza y el tamaño. La mayoría de ellos incluyen el? Prefijo Neuro ?, que se vuelve un poco tedioso, pero la información será nueva para la mayoría de las personas. Por ejemplo, puedes aprender más sobre lo que Jon llama respiración poderosa, golpes neurológicos y pisotones neurológicos, concentración neurológica, recuperación neurológica y neuro-blitz, que detallan brevemente temas como nutrición, estimulación neuronal y consejos sobre cómo aumentar la concentración.
El libro es producido por Dragon Door y, como todos los productos de Dragon Door, la calidad de la copia física (que tengo) es muy alta. También supongo que la versión del libro electrónico es de tan buena calidad porque he visto mucho de estos libros de Dragon Door y todavía están bien producidos. Sin embargo, estos productos también tienden a ser bastante caros, y Neuro-Mass no es una excepción.
El libro no ofrece una progresión más allá de lo más básico: elija pesos más pesados o ejercicios más difíciles. Debido a la importancia de la progresión y la singularidad de este programa, me hubiera gustado ver más en esta área, pero no es un problema importante. .
La pieza que más no me gusta es la justificación del programa, o más bien su ausencia. Mientras Jon pasa tiempo discutiendo cómo cada aspecto de un neuro-set y por qué son importantes, personalmente ya estaba convencido de cada uno de los Neuro. -Componentes de masa incluso antes de que comenzara a leer, sin embargo, no estoy convencido de que poner tantos tipos diferentes de ejercicios en un tipo de serie sea la mejor manera de entrenar para todos, aunque el propio Jon es lo suficientemente fuerte, eso no significa esto El programa se adapta a cualquiera.
Dicho esto, en términos de la audiencia objetivo del libro, parece ser adecuado para personas de todos los niveles. Un atleta avanzado puede querer más explicaciones del programa en sí, pero hay suficientes aquí para que cualquiera pueda iniciar el programa independientemente de su nivel o el equipo al que tienen acceso. Esta es una afirmación que pocos libros sobre ejercicio pueden hacer.
Tomado en su conjunto, el libro es otra sólida adición a la colección DragonDoor. Cualquiera que busque una nueva forma de entrenar o nuevas técnicas para incorporar a su entrenamiento en cualquier nivel, es casi seguro que encontrará algo nuevo que probar en este libro. El objetivo es agregar fuerza y masa, eche un vistazo a este libro, pero esté atento al sobreentrenamiento, ya que los neuro-conjuntos son intensos.
«Neuro-Mass» está disponible por $ 34. 95 en DragonDoor. com.