Reseña de libros: «Sane and Simple Nutrition» de Nia Shanks – Reseñas, nutrición, reseñas de libros, libros, libros electrónicos, libros y DVD, libros y DVD
Si está buscando una nueva dieta que le diga exactamente qué alimentos comer, qué alimentos eliminar, cuántas calorías comer cada día y cuándo comerlos, podría beneficiarse leyendo Nia Shanks. No porque haga ninguna de esas cosas, sino porque ofrece una nueva perspectiva sobre la comida y la comida.
- Antes de continuar.
- Debo admitir que probablemente hay un poco de sesgo personal en esta crítica.
- Como alguien que ha experimentado con varias dietas rígidas en este punto.
- Incluido el paleo.
- El vegetarianismo y el antiguo enfoque del ‘conteo de calorías’.
- – sólo para encontrarme estresado.
- Hambriento y falto de energía.
- Gran parte de este libro ha aplicado mis propias experiencias: dieta y nutrición.
- De hecho.
- Me encontré de acuerdo con Nia en voz alta mientras leía.
El enfoque de Nia es, bueno, simple. En sus propias palabras, «Sane and Simple Nutrition se trata de reducir la nutrición a lo esencial de la manera más simple, fácil y sin estrés posible de construir un cuerpo mejor. Esto significa que no encontrará páginas de estudios y opiniones de expertos en salud». sobre si mojar o no su cereal o comer queso. No encontrará tablas y diagramas detallados de los planes de alimentación diarios. No encontrará capítulos completos sobre cómo corregir ciertos alimentos o grupos de alimentos. No es que haya nada malo en la investigación de alimentos , planificación y eliminación si es necesario, simplemente no es lo que debe esperar de este libro en particular.
El enfoque de Nia es un poco diferente. En lugar de centrarse en los detalles más pequeños de las dietas, este libro tiene como objetivo restablecer su enfoque de la alimentación y la dieta. Uno de los principales objetivos de Sane and Simple Nutrition es ayudar a los lectores a liberarse de lo que Nia llama «hábitos alimenticios del TOC» y de la culpa que a menudo viene con seguir una dieta estricta. Este libro no es una guía para analizar su comida, sino una guía para saborearla y, mientras tanto, desarrollar un cuerpo mejor y más saludable.
Sane and Simple Nutrition es una herramienta fácil de leer y escribir en un estilo conversacional. Si bien esta es una lectura rápida, también hay muchos consejos prácticos y para llevar. Estos son algunos de los temas que encontré más útiles:
Sane and Simple Nutrition está disponible en formato PDF y encontrará enlaces a recetas, recursos y otra información. Me gustaría que alguna información sea un poco más detallada y para obtener más ingresos. Aparte de eso, es un buen recurso para cualquier persona. atleta que busca simplificar y depurar su dieta y su enfoque general de la alimentación.
«Sane and Simple Nutrition» está disponible por $ 13. 00 en formato PDF en NiaShanks. com.