Brian MacKenzie podría muy bien ser el antagonista más odiado de la comunidad de resistencia y su verdadero salvador, todo en uno. Con una sola mirada a MacKenzie, uno esperaría encontrar un rebelde bajo su piel fuertemente tatuada. BMack? Es el creador de una subcultura llamada CrossFit Endurance, que combina los protocolos de entrenamiento CrossFit con un enfoque en los deportes de resistencia, lo interesante es que su subcultura tiene métodos y, sobre todo, resultados que no pueden ser ignorados por las masas.
El libro de MacKenzie, Power Speed ENDURANCE, analiza los deportes de resistencia desde una perspectiva que dice mejores habilidades para mejorar el rendimiento. Especialmente en el mundo de los deportes de resistencia, donde el equilibrio de una mala posición se suma con el tiempo, la capacidad de un atleta para mantener una posición corporal ventajosa es demasiado crítico para no ser examinado.
- Lo que encontré en el libro de MacKenzie es que si bien la conversación se centró principalmente en aplicaciones de resistencia.
- Los conceptos fundamentales que expone con tanta claridad de cabo a rabo son universales.
- Incluso animaría a los atletas que no practican resistencia a utilizar este libro como recurso.
El texto comienza con una descripción general crítica de la filosofía de CrossFit Endurance y describe cómo MacKenzie llegó al clímax del trabajo de su vida con el concepto de CrossFit Endurance. Luego, la esencia del texto se segmenta en cinco habilidades: correr, andar en bicicleta, nadar, etc. levantamiento de pesas y movilidad. El tema común es la eficiencia a través de la posición del cuerpo. Los defectos comunes y el buen rendimiento se analizan en detalle para todos los movimientos en cada sección. Como beneficio adicional, Power Speed ENDURANCE incluye programas para practicar la teoría basada en habilidades de MacKenzie y entrenar hacia logros atléticos específicos.
Para los aprendices tradicionales que recorren largas distancias lentas, los ejercicios de eficiencia y las herramientas de posicionamiento correctivo de este libro pueden ser suficientes para capacitarlos. El contenido de la competencia. Para otros puristas que actualmente están lesionados, las herramientas de este libro podrían ayudarlos a recuperar la participación en el deporte que aman.
Yo mismo, como atleta de potencia en la práctica, encontré el libro de MacKenzie extremadamente relevante. Aparte de la sección de ciclismo y, en parte, la sección de natación, siento que continúo mirando hacia atrás a través de este texto como un recurso, tanto como un Entrenador y como atleta. Voy a poner Power Speed ENDURANCE en mi biblioteca junto a Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes de Greg Everett.
El consumidor ideal de este texto no necesita ser un seguidor estricto. Creo que este texto es más que el tipo de libro que lees una vez. Sus ilustraciones claras y su tema unificado hacen que sea fácil y gratuito navegar por cada sección de habilidades. La estructura, sin embargo, puede apoyar mejor el uso como pieza de referencia. La usaré, por ejemplo, como un curso de actualización de los movimientos que planeo enseñar cuando entrene. Como atleta, Power Speed ENDURANCE permanecerá en mi vida como un recurso para ejercicios de corrección a medida que surgen problemas en mi desempeño.
La productividad es el nombre del juego en este mundo en el que vivimos. Si está preocupado por su rendimiento en la actividad física, Brian MacKenzie debería poder ayudarlo. Es mi esperanza egoísta de que el mundo de la resistencia se desarrolle hacia un aprecio universal por un entrenamiento saludable como el que se describe en Speed Power ENDURANCE.
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