Reseña de libro: «The RKC Book of Strength and Conditioning» – Reseñas, pesas rusas, RKC, entrenamiento con pesas rusas, reseñas de libros, libros y DVD, libros y DVD
incluye un prefacio rápido, 10 programas completos y 35 entrenamientos independientes. Cada uno de estos programas y entrenamientos está escrito por un entrenador diferente. Si te gustan las pesas rusas, este libro probablemente ya esté en tu colección. Si eres nuevo en las pesas rusas, este Este libro seguramente te dará algunas ideas para jugar. Si no tienes pesas rusas, aún puedes hacer la mayoría de los entrenamientos de este libro usando pesas (pero no le digas a los autores que dije eso).
- Cuando comencé a ir más allá de las revistas sobre músculos que dominaban mi juventud.
- Un libro como este habría presentado un gran patio de recreo de información.
- Puedo garantizar que me hubiera gustado tener acceso a la escritura de tantos entrenadores en uno.
- Tengo una buena imaginación que se habría inflamado por la variedad presentada.
- Aunque no tenía una sola pesa rusa.
- Desearía haber visto tantos entrenamientos con tantos objetivos diferentes y niveles de condición física en mente.
Aunque en algunos círculos es una blasfemia describir las pesas rusas como «simplemente otra herramienta de fitness», sin propiedades místicas y no muy diferente a una mancuerna, si ve este libro como un conjunto de programas y entrenamientos, eso es lo que es. , o para las personas acostumbradas a programas con mucha variedad como CrossFit, probablemente ya hayas visto mucho de lo que ofrece este libro tan pronto como elimines las pesas rusas de la imagen. Muchos de estos (pero no todos) entrenamientos pueden ser hecho con una mancuerna en lugar de una pesa rusa, y un poco de imaginación puede resolver fácilmente el resto. Dado que este libro es el más fuerte en el departamento de imaginación, no creo que nadie me culpe por decirlo.
Yo diría que mi único problema real con este libro es también su fuerza. El libro cuenta con muchos autores, y está claro que estos autores han tenido mucha libertad. Eso es algo bueno. Estoy totalmente de acuerdo en dejar que los jugos creativos de los autores fluyan a voluntad, pero creo que el libro podría haber usado una estructura más grande. Por ejemplo, algunos de los entrenamientos y programas comienzan indicando para quién están diseñados y para qué sirven. No lo haga, sin embargo, y esta característica ciertamente habría mejorado el libro.
Como compendio, este libro es excelente. Incluye autores como Mark Reifkind, Keith Weber, David Whitley, Lauren Brooks, Jon Engum, etc. Como motivador, incluye muchas buenas historias, biografías y entrenamientos desafiantes para durar a un joven atleta hambriento que solo está en forma durante mucho tiempo. Como libro, tiene un valor de producción decente pero carece de una estructura definitiva que lo haga más útil. Como texto para entrenadores o deportistas avanzados que se preparan para el deporte, no ofrece mucho que no hayan visto ya, si es que algo .
En pocas palabras: si te seduce la idea de una colección de ejercicios de buen tamaño de tantos autores, definitivamente vale la pena echarle un vistazo a este libro, si te estás preparando para un deporte específico o si tienes mucha experiencia en el campo. de fitness, es mejor gastar su dinero en otra parte.
«The RKC Book of Strength and Conditioning» está disponible en rústica y PDF por $ 39. 95 en DragonDoor. com.