Parece que se ha vuelto popular llamar a alguien que gana varias veces usando la misma técnica, como un brazalete, un ‘pony de un solo truco’. ¿Es un truco? Contiene muchas entradas. Esto no es un truco; son varias cosas diferentes. ?
El pony mencionado en esta cita de Winning on the Ground: Training and Techniques for Judo and MMA Fighters es la campeona de peso gallo de UFC Ronda Rousey.
- El mundo de las MMA se volvió mucho más interesante cuando Rousey se retiró del judo después de ganar su medalla de bronce olímpica en 2008.
- Su carrera progresó rápidamente desde su primera pelea amateur el 6 de agosto de 2010 hasta convertirse en Campeona de peso gallo femenino de Strikeforce el 3 de marzo de 2012 Todas sus victorias fueron a través de brazaletes de primera ronda a veces horribles.
¿Cómo pasa alguien de amateur a campeona mundial en diecisiete meses?Ronda le da mucho crédito a su madre, la campeona mundial de judo AnnMaria De Mars. Ronda dijo que AnnMaria solía despertarla con brazaletes para que siempre estuviera lista.
Al comienzo de la carrera de judo de AnnMaria, se lesionó gravemente la rodilla y ya no podía lanzar de manera efectiva a sus oponentes. En lugar de alejarse del deporte, decidió que ganaría siguiendo sus lanzamientos menos que perfectos con un juego de tierra asesino.
En 1984, se convirtió en la primera mujer estadounidense en ganar el campeonato mundial de judo. Su coautor, James Pedro Sr. , también es un consumado competidor de judo, ganando la medalla de bronce en los Campeonatos Panamericanos de Panamá.
Se ha convertido en uno de los mejores entrenadores de judo del mundo con atletas que compiten en los últimos cinco equipos olímpicos. Todas las medallas olímpicas reportadas en Estados Unidos de 1996 a 2008 fueron ganadas por atletas bajo la tutela de James.
De Mars dejó en claro en su blog que cada palabra del libro fue escrita por los propios autores y no por escritores fantasmas.
Después de verla en entrevistas, es obvio que el estilo de escritura de De Mars imita su estilo de discurso. Su voz es franca y me encontré sonriendo varias veces en el libro a su narrativa sin.
Participé en mi primer torneo de jiu jitsu brasileño después de cuatro años y medio de entrenamiento, luego volví a clase para ver qué podía mejorar para el próximo.
Uno de mis instructores, Renzo Gracie cinturón marrón Jon Gale, explicó que algunos de los errores que cometí fueron defender movimientos de principiante muy básicos que no esperaba porque nuestros compañeros de equipo no los usan mucho. de las bases se enfatiza.
El primer capítulo ofrece seis secretos para el éxito. Dos de estos secretos son: evite la vacilación en la transición entre el lanzamiento y la alfombra, y siempre tenga un plan de respaldo para las técnicas fallidas.
Los seis secretos no son realmente secretos, sin embargo, todos los conocen, simplemente no los usan. Los autores explican por qué son tan importantes y sus deportistas tienen las medallas para demostrarlo.
Las técnicas ilustradas presentadas en el libro siempre se presentan en una serie. Hay técnicas de medición, contadores para el metro y contadores para este metro. Los autores explican: «En cada dirección que se mueve el oponente, tienes otra técnica esperando. Ese es el secreto. a ser peligroso en la alfombra.
No debe haber ningún movimiento que tus oponentes puedan hacer para protegerte de ti. Se enfatiza que para evitar ser abrumados por la serie de técnicas, los atletas deben dominar cada paso a la vez, posiblemente confiando en cada uno de ellos hasta que estén arraigados en memoria muscular.
Otro punto destacado en Winning on the Carpet es la técnica de perforación perfecta y los capítulos 7 y 8 brindan ejercicios de ataque y defensa con explicaciones detalladas de las habilidades que desarrollan para la competencia.
En un momento, los autores dicen: «Este ejercicio también es una buena práctica para el oponente cuando trata de quitarse los brazaletes. Conocemos a muy pocas personas que practican los escapes de brazaletes. Tal vez por eso tan poca gente se quita los brazaletes». ?
Hay una cita de Vince Lombardi en el libro que me gusta: «La práctica no hace la perfección. La práctica perfecta hace la perfección. ? ¿Cuántas veces he practicado técnicas en el aula que eran lo suficientemente buenas?Y usé la excusa de que mi compañero era superando mis setenta libras para explicar por qué no funcionaba correctamente?
¿O lo borraste diciendo que no encajaba con mi juego?Cada técnica tiene su propósito y cuando pasas tiempo taladrándola, tiene que hacerse correctamente. De Mars señala que taladrar y repetir son las partes más importantes de la técnica de entrenamiento.
El libro está cuidadosamente ilustrado en partes para mostrar una técnica perfecta, aunque se observa que en otras ilustraciones, la técnica contiene defectos debido a la velocidad de perforación y al tiempo de reacción.
En su publicación de blog Behind the Scenes Winning on the Ground Part 1, De Mars dio mucho crédito a los fotógrafos:
Los fotógrafos de Black Belt fueron increíblemente buenos, como se puede ver en el libro, la otra cara de la moneda es que querían hacer cada toma desde tres ángulos diferentes (¡al menos!) Y Ronda y Crystal estaban perdiendo la paciencia. preguntándome por qué no les dije a los fotógrafos qué hacer, ya que era mi libro. La respuesta es que soy lo suficientemente maduro para darme cuenta de que otros profesionales conocen su campo mejor que yo, así que no iba a discutir con ellos en eso.
La efectividad de los autores, los tableros, se ha demostrado repetidamente en estas ilustraciones porque los atletas presentados son medallistas de élite. Me gustó el hecho de que dieron a los otros miembros del equipo visibilidad en el libro en lugar de usar Ronda Rousey.
Además de la capacitación técnica y los secretos que se brindan a lo largo del libro, los autores comparten estrategias simples de planes de juego que a menudo se pasan por alto. Se brindan pequeños detalles para hacer que las técnicas se usen raramente y, por lo tanto, las técnicas inesperadas funcionen y se identifiquen errores comunes.
Cuando me encuentro al comienzo del desarrollo de un programa de BJJ para mujeres en Titans MMA, este libro me pareció increíblemente útil. Quiero enseñar a mis estudiantes los mejores hábitos que deben adoptar durante su formación. Los autores también proporcionan información valiosa para los entrenadores. como deportistas que se aplican a todos los deportes.
En su blog, De Mars dijo de Winning on the Ground: «Pensé que sabría un poco más sobre el trabajo de alfombras que podría ayudar a algunas personas y Jim Pedro, Sr. , sabe mucho sobre eso que merece ser preservado. Es egoísta hacerlo». mantén tus conocimientos para ti mismo «. Estoy tan contento de que hayan decidido compartir.
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Fotos cortesía de Black Belt Books, copyright 2013 Cruz Bay Publishing, Inc. Todos los derechos reservados.