¿Por qué haces ejercicio?¿Trabajas para lucir bien ?, ¿Haces yoga porque alguien te dijo que eso reduciría tu estrés?Te animo a que te detengas un momento y respondas estas preguntas con sinceridad, luego te preguntes si lo que estás haciendo funciona y si los resultados son sostenibles. ?
El fin de semana pasado, asistí al seminario de tres días del emblemático Foro, que es un seminario de capacitación y desarrollo personal diseñado para ayudar a los participantes a vivir una vida más plena y actualizada. Al principio, era un poco escéptico y me sentía como Tenía que hacer algo porque lululemon me envió allí porque soy parte del programa Lululemon Ambassadors, sin embargo, en el segundo día del Foro, realmente pude vislumbrar las áreas de mi vida en las que quizás no era auténtico total responsabilidad.
- Durante mis años de autoexploración a través del yoga y la meditación.
- Descubrí historias en las que me enfrenté e hice mucho trabajo para liberar viejas heridas y perdonar a aquellos a quienes necesitaba perdonar.
- Sin embargo.
- Durante el Foro.
- Lo que realmente me complació fue cuántas de nuestras conversaciones.
- Tanto internas como externas.
- Son solo una historia y una percepción de lo que sucedió.
- En contraposición a los hechos reales de lo que sucedió.
- Me hizo pensar en las decisiones que tomamos en función de nuestras historias y percepciones.
Por ejemplo, puede que conozca a un culturista que fue acosado cuando era niño y comenzó a levantar pesas para evitar que volviera a suceder, o puede que conozca a un yogui que comenzó a practicar yoga porque necesitaba reducir su estrés, pero que aún trabaja ochenta horas a la semana. Tal vez esta persona haya aprendido de HSI o de sus padres que para tener éxito hay que trabajar muchas horas. ¿Qué pasa con el corredor al que se llamaba gordo cuando era niño y que corre a diario para mantener el peso en lugar de por puro placer? Cualquier cosa que lleve a alguien a hacer ejercicio es una bendición, pero realmente necesitamos echar un vistazo a nuestras vidas y preguntarnos: «¿Por qué? ¿Y? ¿Funciona?
Es importante abrazar el pasado con aceptación y dejar de vivir en las historias que hemos creado y que dan forma a lo que somos hoy. Solía correr para mantener el peso porque como gimnasta y trampolín, había mucha presión para ser delgada. Cuando tenía catorce años y estaba en la cima de mi carrera de gimnasia, caminé por una escala que indicaba 117, me horroricé y comencé a observar mi peso frenéticamente, fue a través de la meditación cuando era adolescente que comencé a examinar mi mente y en la universidad que Finalmente comencé a aceptar mi cuerpo. Hoy, hago yoga y meditación para mantener mi mente y mi cuerpo equilibrados y claros.
Debemos asumir la responsabilidad de todas nuestras acciones. Después de asistir a una clase de yoga, súbete al auto y acelera hasta la casa maldiciendo a los conductores en tu camino ¡Desafortunadamente en Los Ángeles es una realidad!Sí, creo que sesenta a noventa minutos de paz es mejor que cualquier otro, pero ¿es posible aferrarse a ella e introducirla en la vida cotidiana?
¿Haces yoga porque tu médico te dijo que reduciría tu estrés?(¡Por cierto, lo será!) Pero, ¿qué pasa antes y después de la clase de yoga?Debes asumir la responsabilidad de tu vida para producir un equilibrio duradero. más en su plato, como el yoga, puede ponerlo bajo más estrés hasta que le haga espacio eliminando los viejos hábitos poco saludables y estresantes.
Si eres verdaderamente honesto contigo mismo y evalúas tus motivaciones, te das cuenta de que tu entrenamiento es hermoso, entonces explora la posibilidad de que esto también pueda guiar otras áreas de tu vida. Es posible que descubras que estás estirando la verdad para lucir bien o participar en cosas que realmente no quiere hacer porque podría pensar que estaría mal decir que no. ¿Puede simplemente decir que lo siente y que asume toda la responsabilidad cuando llega tarde a una cita en lugar de dar una excusa y culpar a algo?¿o alguien más?
Puede que estés corriendo para sentirte bien contigo mismo, pero ¿dura mucho después de la carrera?En muchos casos, este es el caso, pero vayamos más allá. ¿Come de una manera que lo hace sentir bien?¿Creas honestamente relaciones que te hacen bien y apoyan quién eres realmente?La vida es demasiado corta para vivir una vida que no te honre auténticamente en lugar de vivir de una manera que te demuestre a otra persona.
Cualesquiera que sean sus razones para hacer ejercicio, le animo a comprometerse con un compromiso total con la vida. Hay más en la vida que la cinta de correr, la sala de pesas y la esterilla de yoga. Tal vez explore algo nuevo esta semana. Tal vez elijas agregar yoga a tu rutina de levantamiento de pesas o unirte a un grupo de corredores para conectarte con los demás. Lo que elijas, haz un esfuerzo por estar presente en la realidad de que la vida es mucho más plena cuando dejamos de poner excusas y abandonamos las viejas historias. ¡vive tu vida porque eres increíble como eres!